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Perfektionismus vs. Selfcare: Für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft

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Veranstaltungsort

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Wunderhaus

Belforter Straße 8

10405 Berlin

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Wie kann ich mich in der Schwangerschaft optimal ernähren? Wie kann ich mir ein gutes “Selfcare System” aufbauen und mental als auch körperlich eine Balance herstellen?

Entgegen dem Selbstoptimierungstrend, bei dem versucht wird, in der Schwangerschaft und nach der Geburt alles richtig zu machen und bloß nicht zu viel zuzunehmen (#antibabybody), zeigen Sarah und Liora wie es möglich ist, sich gut zu ernähren und sich rundum wohl zu fühlen - sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Zeit danach.

Das Programm wird von leckeren Snacks aus Lioras Kochbuch “The Mix”, ab Mai auch in der Keleya App zu finden, als auch einer kleinen Mini-Übung aus dem Yoga begleitet (keine Ausstattung nötig!).

Getreu dem Motto "Mama werden, Frau bleiben“ wollen Sarah und Liora dazu einladen, den eigenen Weg in die Mutterrolle zu finden.


Die Gastgeberinnen

Sarah Müggenburg ist pre- und postnatal Yogalehrerin, zweifach-Mama und Mitgründerin der Keleya App für werdende Mamas. Liora Bels ist plant-based Chef, zertifizierte Ernährungsexpertin und Autorin von "The Mix - Die Sinnlichkeit der natürlichen Küche“ und ebenfalls zweifach-Mama.

Die beiden werden über die enorme Wichtigkeit von guter Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit sprechen, als auch Tipps und Ratschläge dazu geben, wie man sich körperlich fit fühlt und entspannt in die Geburt gehen kann.

Foto: Katja Würzburg

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