Herzliche Einladung zur

Online Z E N - M E D I T A T I O N

für Geübte und weniger Geübte

Leitung: Frank Huppertz und Liliane Ortwein

Wir möchten die spirituelle und emotionale Verbindung mit der Sangha stärken und Vereinsamung im Lockdown entgegenwirken.

Zen bedeutet jeden Augenblick offen und neu zu erleben, frei von Gewohnheiten und Vorstellungen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Meditationspraxis in den Alltag bringen wollen. Wir integrieren das gemeinsame Sitzen in einen achtsamen Tagesablauf.

Zeitpunkt: Samstag, 14. November 2020 von 8.30 - 16.30 Uhr

Ablauf des achtsamen Tages:

8.20 ​​ Einwählen in Zoom

8.30 – 10.00​​ Begrüßung und Ablauf, Zazen

10.00 – 11.30​ Achtsame Zubereitung des Frühstücks

11.30 – 13.00​ Zazen, Körperübungen, Zazen

13.00 – 15.00 ​ Pause mit achtsamer Tagesgestaltung, Kochen, Spazierengehen…

15.00 – 16.30 ​Zazen, Körperübungen, Zazen

16.30​​ Verabschiedung

Diese Veranstaltung ist kostenfrei.

Teilnahme über Zoom

Den Link zur Online-Meditation findest Du auf unserer Website

www.raum-spirituelle-wege.de unter „Aktuelles“.

Uralter Teich.

Ein Frosch springt hinein.

Plop.

(Zen-Meister Basho)

Mehr Infos?

www.raum-spirituelle-wege.de

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