Liebe Freunde

Neben unseren derzeitigen Live Online Yoga Class möchten wir für die Sportlichen unter euch unser Programm noch um ein "Living Room Fitness Training" erweitern.

Als zertifizierte SwissCityBootCamp Trainerin und Nordic Walking Instructor werde ich etwas improvisieren und das Programm von draußen in Euer Wohnzimmer verlegen.

Es erwartet euch ein abwechslungsreiches Training bei welchem Ihr gleichermaßen eure Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren werdet.

Außerdem purzeln die Kalorien!

Ihr braucht lediglich eure Sportschuhe und eine Matte. Platziert diese an einer freien Wand.

Ein Ball (z.B. auch Tennisball) wäre von Vorteil und falls ihr ein Terra Band habt, könnt ihr dieses auch gerne einsetzen um die Übungen zu verstärken.

Haltet das Fenster geöffnet (ihr werdet bestimmt schwitzen) und eine Wasserflasche bereit.

Wenn du möchtest kannst du dir eine Hintergrundmusik anmachen, leider funktioniert dies mit unserer Tonqualität nicht so gut.

Jeder kann mitmachen, los geht's, ich freue mich auf euch! 💪👍

Herzliche Grüße

Samira

So funktioniert es:Du meldest Dich mit hier an

Nach erfolgtem Regristrieren erhältst du automatisch

1. den Zoom-Link
2. und das erforderliche Kennwort für das Meeting

• Zoom führt Dich dann in die Online-Verbindung und zur Online-Yoga-Class.
• Die Übertragung funktioniert auf allen Android, Apple oder Windows-Geräten.
• Stelle Dein Gerät so auf, dass Du die Stunde gut von der Yogamatte aus sehen kannst.
• Ein Tipp: Du kannst am Besten über ein Tablet oder den TV-Bildschirm (Smart View) sehen.
• Das Gerät bitte für die Tonausgabe freigeben!