178,43 € – 199,96 €

Mobility Workshop mit Benjamin Heizmann

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

training, das wirkt - mein studio

20 Millennium Park

6890 Lustenau

Austria

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Was lerne ich?

Bedeutung und Relevanz des Mobility-Trainings
Kennenlernen des RESET-Konzeptes
Die fünf Modelle “Test-Retest”, “Auf- und Abwärts”, “Agonist-Antagonist”, “Intensität” und Progression/Regression”
Anatomische Grundlagen zur Verbesserung der Beweglichkeit
Mobility Drills für die Basic Movement Patterns
Aufdecken von individuellen Schwachstellen
Integration der myofaszialen Zugbahnen in das Mobility-Training
ausgewählte Mobility-Drills und einfache Mobility-Flows (Kombinierte Mobility-Übungen) incl. Regressionen und Progressionen
Bewegungseinschränkungen selbstständig behandeln
Einfache Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge des menschlichen Körpers und deren Nutzung im Mobility-Training


Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop eignet sich besonders für Sportler aller Art (Spielsportarten, CrossFitter, Kraftsportler, Läufer etc), Fitness- und Personal Trainer und Athletiktrainer. Darüberhinaus richtet sich RESET MOBILITY ganz allgemein an alle, die neue Möglichkeiten kennen lernen möchten, um langfristig ihr Leistungsniveau aufrecht zu erhalten, alle, die Schmerzen vermeiden und behandeln und potentielle Einschränkungen im Training und Alltag beheben wollen. Vor allem Fitness- , Mannschafts- und Personal Trainer sollten das Thema Mobility ihren Trainees näher bringen und den Nutzen des Mobility-Trainings verdeutlichen können. Hierzu bedarf es Fachwissen zur funktionellen Anatomie, der korrekten Integration von Mobility in das Training und dem Verständnis der Trainer, inwiefern Einschränkungen aufgedeckt und systematisch verbessert werden können.

Über Benjamin Heizmann

Benjamin Heizmann ist Inhaber und Headcoach von CrossFit Black Forest in Freiburg. Während seines Sportwissenschafts-Studium an der Deutschen Sporthochschule in Köln entdeckte er CrossFit für sich und eröffnete 2013 seine eigene Box.

Benjamin ist CrossFit Level 2 Trainer und CrossFit Movement & Mobility-Coach. Er blickt auf mehr als 15 Jahre Trainingserfahrung zurück. Sein Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Bewegungsabläufen, der Behebung von Kraft- und Mobilitätseinschränkungen und der präventiven und rehabilitativen Behandlung von Schmerzen.

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