Mit Resilienz und Gelassenheit durch die aktuelle Krisenzeit

Wer hätte vor einiger Zeit noch gedacht, dass wir uns noch immer in einer derartigen Krisensituation befinden. Corona, Krieg, Inflation, Energieknappheit haben unser Leben fest im Griff. Ob in der Arbeit oder im Privaten, wir alle müssen uns in unserer individuellen und persönlichen Situation mit dieser Lage auseinanderzusetzen. Manche Menschen können mit dieser Belastung besser umgehen, für andere ist es schwerer. Innere Anspannung und Stress machen auf Dauer krank, sowohl seelisch als auch körperlich.

Bauen Sie Resilienz und Gelassenheit auf. Sie erfahren, welche Möglichkeiten der Selbstregulation es gibt und wie Sie Gelassenheit erlangen und ein inneres Gleichgewicht erreichen können. Im Webinar schauen wir uns Ihre belastenden Faktoren an und erarbeiten Lösungen im gemeinsamen Austausch. Zusätzlich lernen Sie Mikrotechniken, die Sie im Alltag anwenden können, um sich selbst zu regulieren.

Inhalte:

• Die 7 Säulen der Resilienz
• Gelassenheit in Zeiten der Unsicherheit erlangen
• Die innere Mitte stärken: Wie Sie Ihre Emotionen bewusst steuern können und Einfluss auf Ihr Herz, Ihr Nervensystem und Ihr Gehirn nehmen.
• Resilienztechniken und -instrumente: Übungen für den Alltag
• Ihr individuelles Thema: Fallbeispiele und Transfer in die Praxis

Das Webinar dauert 3 Stunden.