110 € – 150 €

Mindfulness@Work – Achtsam leben und arbeiten - Workshop

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

The School of Life Berlin

Lychener Straße 7

10437 Berlin

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Mindfulness@Work – Achtsam leben und arbeiten

Mindfulness bzw. Achtsamkeit ist schon seit einiger Zeit ein Schlagwort, unter dem von Entspannung bis hin zu Konzentrations- und Produktivitätssteigerung alles Mögliche verstanden wird. Dabei beschreiben diese Dinge nur einige der positiven Nebeneffekte eines achtsamen Lebensstils. Was steckt also wirklich hinter der Idee von Achtsamkeit?

Dieser Workshop bietet zunächst eine Einführung in die naturwissenschaftlichen Erkenntnisse, die die positiven Effekte von Achtsamkeit und Meditation belegen.

Der Schwerpunkt der Veranstaltung liegt aber auf angewandter Achtsamkeit. Wir lernen sowohl klassische Meditationstechniken als auch Übungen, die ganz konkret auf das heutige Leben und den modernen Arbeitsalltag zugeschnitten sind. Wie bewahre ich z.B. die Ruhe, wenn ich im Clinch mit KollegInnen liege? Oder wie gehe ich mit ständig auf mich einprasselnden Emails und Deadlines um?

In diesem Workshop lernen Sie

- mehr im Moment zu leben,

- trotz Stress zu mehr Gelassenheit zu finden,

- Gedanken wahrzunehmen, ohne von ihnen dominiert zu werden,

- Emotionen wahrzunehmen, ohne sich von ihnen einnehmen zu lassen,

- und Empathie und Mitgefühl zu entwickeln.

Dozent

Dr. Martin Ebeling ist promovierter Philosoph und studierte Philosophie und Politikwissenschaft in New York, Berlin, Potsdam und Frankfurt a.M. Er ist davon überzeugt, dass Philosophie viele Lehren für unser Leben bereithält und wir es nicht in den sprichwörtlichen Elfenbeinturm einschließen sollten. Er ist Autor des Buches „Conciliatory Democracy“, in dem er für einen anderen Umgang mit den politischen Meinungsverschiedenheiten plädiert, die unsere Zeit prägen. Darüber hinaus hat er zahlreiche wissenschaftliche philosophische Aufsätze verfasst. Heute arbeitet Martin Ebeling als Referent, Workshopleiter und Moderator, auch wenn er sich selbst lieber als Anstifter zum Denken bezeichnet. Er meditiert seit nunmehr 8 Jahren und sieht in einem achtsamen Lebensstil anderes und mehr als Selbstoptimierung. Gleichzeitig sieht auch er sich immer wieder auf das neue mit den Herausforderungen konfrontiert, die das Leben in unserer Gesellschaft für ein achtsames Dasein mitbringt.

PROGRAMM

16.30 - Beginn

18.30 - Pause (mit Snacks und Getränken)

20.30 - Ende

ERMÄSSIGUNGEN

Wir bieten eine Ermäßigung für Studierende, Schwerbehinderte, Auszubildende und berlinpass-Inhaber gegen Vorlage eines gültigen Nachweises und nach Verfügbarkeit. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir bei Ihrer Ankunft Ihren entsprechenden Nachweis überprüfen müssen.


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The School of Life Berlin

Lychener Straße 7

10437 Berlin

Germany

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