65 € – 120 €

Mindful Eating with Ayurveda - Gelassenheit (deep dive)

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Das Buerro

Ölmühle 33

20357 Hamburg

Germany

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Beschreibung

Gelassenheit

Je gelassener du bist, desto mehr Nährstoffe kann dein Körper aufnehmen.

Wer kennt das nicht? “Ich versuche jetzt mal auf Kaffee zu verzichten” oder “Ich esse jetzt wirklich keine Süßigkeiten mehr”. Wie lange habt ihr durchgehalten? Wahrscheinlich so lange bis euer System aufgeschrien und gesagt hat: “Wann kriege ich endlich wieder Koffein oder Zucker?” Und mal ehrlich, ist das Leben nicht zu kurz, um so streng mit sich zu sein? Wir finden schon. Denn es kommt eher darauf an, wie du dich generell ernährst. Wenn das stimmt, dann darf ein leckeres Eis zwischendurch ruhig mal drin sein. Essen soll ja schließlich ein Genuss sein. Wenn es zu kompliziert wird, entsteht nämlich Stress und unser Körper kann in stressigen Situationen viel weniger Nährstoffe aufnehmen. Wenn du dir also mal was gönnst, dann genieß es auch. Lass es dir gut gehen und spare somit Energie, die du wieder in andere Dinge stecken kannst. Wir finden außerdem, dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt, gesunde “Leckereien” zu zaubern. Hast du Lust mehr zu erfahren und dein Lieblingsessen auf ‘ayurvedisch’ zu interpretieren und gesunde Snacks für Zwischendurch mit uns zuzubereiten?

Was dich erwartet:

  • Ayurveda in a nutshell

  • Deep Dive in das Thema Gelassenheit

  • Fokus: wieder lecker, gesund und ohne Dogmen, Stress und Unzufriedenheit Essen

  • Gemeinsame Zubereitung & Verköstigung von ayurvedischen Leckereien

  • Achtsamkeitsübungen

  • Kochtipps & Rezepte für den Alltag

  • Inspirierende Gespräche in entspannten Atmosphäre

  • Kontakte knüpfen mit like-minded people

  • Wundertüte & E-Book mit allen Insights zur einfachen Umsetzung

Los geht’s: Samstag, 05.08.2017 um 10:30 Uhr // Ölmühle im Karolinenviertel

Lasst uns gemeinsam Wege finden, um in Frieden und mit viel Spaß zu essen. Ohne Reue, ohne Stress und ohne ‘Zeigefinger’.

Los geht’s: Samstag, 07.10. // 10:30-15:00 // Ölmühle im Karolinenviertel

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Workshopreihe ' Mindful Eating with Ayurveda ':

Wir möchten mit dir mehr Prana, mehr Lebensenergie, versprühen! Dafür starten wir eine Workshop Serie über unser Lieblingsthema: Essen und Kochen! Und das Ganze koppeln wir mit unserem Wissen über Achtsamkeit und Ayurveda. Die Ernährung ist der Spiegel unserer Seele und ein Zeichen unserer Selbstliebe! Wir möchten ein gesundes Bewusstsein für Mind, Body und Food schaffen und wieder mehr Selbstbestimmtheit ins Leben integrieren.

Unsere Welt dreht sich immer schneller und manchmal können wir gegen das ganze Chaos da draußen gar nichts machen. Alles ist agil, unkontrollierbar, wahnsinniger. Da ist ein wenig Stabilität manchmal sehr wünschenswert – doch diese in fremdbestimmten Regeln zu suchen ist schwierig und nicht nachhaltig. In dem Moment, in dem wir Stabilität in uns selbst finden, kann uns das Chaos um uns herum nicht mehr ganz so aus der Balance bringen. Wie du das schaffst?

Es ist eigentlich ganz einfach. Vertrauen, Intuition, Gelassenheit. Back to the roots also. Dabei hilft uns die Ayurveda Philosophie. Wir möchten euch undogmatisch, einfach und mit viel Spaß zeigen, wie ihr anhand von Ernährung ein wenig Stabilität und Selbstliebe in euer Leben integrieren könnt. Dabei beschäftigen wir uns jeden Monat mit verschiedenen Themen:

Mindful Morning:

Donnerstag, 03.08. // 18:30-21:00

Samstag, 05.08. // 10:30-15:00

Intuition:

Samstag, 02.09. // 10:30-15:00

Donnerstag, 07.09. // 18:30-21:00

Gelassenheit:

Samstag, 07.10. // 10:30-15:00

Donnerstag, 12.10. // 18:30-21:00

Routine:

Donnerstag, 02.11. // 18:30-21:00

Samstag, 04.11. // 10:30-15:00

Wie wird das Ganze aussehen?

Wir haben jeweils zwei Workshops zu dem Thema. Donnerstag abends findet die quick’n’ dirty Feierabendversion um 18:30 Uhr statt. Die lange Version deep dive wird samstags in einem 5-stündigen Zeitraum stattfinden. Dort werden wir passend zum Thema kochen, eine größere Wissenseinheit einbauen und es uns kulinarisch richtig gut gehen lassen.

Lasst uns gemeinsam mehr Lebensenergie versprühen!

Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Eure Prana Sisters,

Jasmin und Josephine

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Das Buerro

Ölmühle 33

20357 Hamburg

Germany

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