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Beschreibung

Zu viel Stress? Mit Biohacking zu mehr Ruhe und Entspannung im Alltag

Zu hoher Erwartungsdruck? Ständige Selbstkritik? Fehlende Lebensfreude?

Oft scheint es, als ob unser heutiger Lifestyle geradezu erfordert, dass wir durch unser Leben hetzen und zu wenig Ruhephasen haben. Doch das muss nicht sein. Durch das Integrieren entscheidender kleiner Schlüsselelemente in den Büroalltag, können wir unsere Systeme schonen und ihre Funktion sowohl aufrechterhalten als auch verbessern.


Im “Mind and Body Summit” wirst du erprobte Biohacking-Techniken erlernen, die dir wieder Ruhe, Entspannung, Klarheit und eine kraftvolle Präsenz im Leben schenken. Du wirst lernen, warum diese Techniken funktionieren und genau wissen, wie du sie im Alltag abrufst.

Als ehemaliger Polizist war Coach Özgür Dogan stets Extremsituation gestellt und musste in entscheidenden Augenblicken Ruhe bewahren. Heute gibt er die Essenz dieser Techniken als leitender Healthcoach von Primal State weiter, einem der größten Portale für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit in Deutschland.

Trainer Dominik wird Dir effektive Werkzeuge aus über 8 Jahren Coachingerfahrung mitgeben, die Dir dabei helfen, den Weg zu Deinen Zielen mit Leichtigkeit, Freude und Genuss zu beschreiten.

Gemeinsam führen Dich Ötzi und Dominik mit Expertise und Empathie zurück in einen Zustand, an dem Du Dein volles Potential wieder entfalten kannst.


Ablaufplan:

Im Vortrag erfährst du was Biohacking ist. Als nächstes verdeutlichen wir dir die Anwendungen erfolgreicher Techniken und die Auswirkungen auf dein Gehirn, dein Empfinden und deinen mentalen Energiehaushalt. Wir werden gemeinsam verschiedene Übungen für mehr Konzentration, Fokus und Energie- welche sich sogar in den Büroalltag integrieren lassen - besprechen und anwenden.

Bringe bequeme Kleidung mit. Hab Spaß dabei Neues zu lernen und bring gute Laune mit.

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