35 € – 45 €

Mein Achtsamkeitstraining: Integration in den Alltag und Schlaf

Eventinformationen

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Kompetenzzentrum für Körper & Bewusstsein - Imke Götz

Marktplatz 17

91710 Gunzenhausen

Germany

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Beschreibung des Events
Achtsamkeit im Alltag leben dazu gehört auch ein erholsamer Schlaf

Zu diesem Event

Ablauf :

1. Ankommen: In der. kurzen Ankomm -Meditation bekommen Sie eine Zusammenfassung aus den vorherigen Stunden für mehr Achtsamkein im Alltag

2. Sie erfahren einiges über den „Schlaf“ :

  • Was hindert oder fördert den Schlaf
  • Ich gebe Ihnen Tipps für einen entspannteren Schlaf ohne Zähneknirschen, rumwälzen und WC besuche

3. Ich fasse die Wichtigsten Informationen aus den vorherigen Achtsamkeitsstunden zusammen

3. Meditation: Die Meditation ist auf ein friedliches Zusammenleben mit sich selbst und mit unseren Mitmenschen ausgerichtet

4. Reflexionsrunde: Zeit für Selbstreflexion und Austausch mit anderen auf freiwilliger Basis.

5. Sie erhalten ein Skript und einen Memo Anker.

Voraussetzung: Mein Achtsamkeitstraining- Basisabend

Besondere Hinweise zu den Themen Verantwortung und Haftung:

Die Teilnahme an dem jeweiligen Seminarabend ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Dem/r Teilnehmer/in ist bekannt, dass die Teilnahme der eigenen Verantwortlichkeit unterliegt. Die Anweisung der Seminarleiterin sind als Vorschläge zu verstehen, denen der Teilnehmer/in aus freiem Willen und nur soweit folgt, wie er/sie es selbst verantworten kann. Als Seminarleiterin übernehme ich keine Haftung bei Sach- und Personenschäden.

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Kompetenzzentrum für Körper & Bewusstsein - Imke Götz

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