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Meditation für Mamas - Onlinekurs momazing

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„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“
Jon Kabat-Zinn

Möchtest du dein Leben liebevoll und sanft wieder mitgestalten?

Du bist als Mama an einen Punkt in deinem Leben gekommen, an dem du merkst, dass es so wie bisher nicht weitergeht. Etwas muss sich ändern. Das muss kein dramatisches Gefühl sein (obwohl es das manchmal auch ist), sondern eine schleichende Erkenntnis, dass es noch mehr geben muss. Oder weniger.

Jedenfalls möchtest du deinem Leben nicht mehr hinterher rennen. Du möchtest deine Zeit mit deinem Kind genießen. Und trotzdem auch wieder etwas für dich tun.
Es geht darum wieder im Moment zu sein. Meditation hat die Kraft dich wieder mit dir selber und somit auch mit den Menschen um dich herum zu verbinden.

Du bist hier am richtigen Ort und ich freue mich sehr, dass du den Mut hast, etwas ändern zu wollen!

Meditation und Achtsamkeit, das ist inzwischen wissenschaftlich mehrfach belegt, reduziert unsere Stressanfälligkeit. Sie bringen Ruhe in die Hektik unseres Alltags und helfen uns, besser mit Stress, mit Ängsten, negativen Gefühlen oder Krankheiten umzugehen. Ich nenne es „mein Leben in Zeitlupe“.

Als berufstätige Mutter weiß ich, wie schwer es ist, einen Kurs zu besuchen. Deshalb habe ich extra für Mamas diesen 10-tägigen Onlinekurs konzipiert. Wir meditieren gemeinsam und entdecken unser Leben (wieder). Jeden Tag bekommst du von mir eine Email mit einer Meditation, einer kleinen Aufgabe, einem Gedankenanstoss. Du kannst mit oder ohne Meditationserfahrung mitmachen. Unterstützung bekommst du in einer Facebook-Gruppe und per Email.

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