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Meditation Einführungskurs in November

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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Studio Puls Berlin

Möckernstraße 111

10963 Berlin

Germany

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Beschreibung des Events

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FOTOCREDIT: Anne Smith

Was ist Meditation?


Ein Einführungskurs vom 01.11.- 06.12.2018 mit Kirsten Czeczor
Donnerstags, 20.00- 21.15 Uhr

Für alle, die Meditationspraxis kennen lernen oder in einer Gruppe meditieren möchten, bieten wir - wenn sich eine Gruppe von mindestens 5 Teilnehmer*innen findet - einen Meditationskurs an. Die Praxis beginnt mit einem Zitat oder Thema der buddhistischen Literatur oder Philosophie. Hieran anschließend üben wir unterschiedliche Formen der Meditation wie die Praxis des ruhigen Verweilens, Shamatha Praxis, Gehmeditation oder Liebende Güte Meditation.


Was ist Meditation?


Heutzutage ist Meditation in aller Munde und mit ihr assoziieren wir einen friedvollen Geist, Entspannung und Harmonie. Es gibt auch wissenschaftliche Beweise dafür, dass Meditation positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat.


In der Meditation finden wir eine offene Weite, sowie inneren Frieden und Stabilität: Hilfreiche Qualitäten, um den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit, Mitgefühl, Leichtigkeit und Humor zu begegnen.
Meditation ist jedoch noch viel mehr: Sie ist ein Prozess, um unseren eigenen Geist kennen und verstehen zu lernen – einen Geist, der viel mehr ist als nur unsere Gedanken und Gefühle. In jedem von uns schlummert ein enormes Potential: Ein Gewahrsein, das grenzenlos, unveränderlich und unzerstörbar ist. Meditation ist der Schlüssel, diese Potential zu entdecken.


Der Kurs über fünf Abende ist eine Einführung in die Meditation des ruhigen Verweilens (Shamatha). Wir sitzen aufrecht und entspannt und geben dem zu ständiger Ablenkung neigenden Geist eine Ausrichtung, z.B. indem wir unseren Atem beobachten. Auf diese Weise können wir die positiven Auswirkungen der Meditation direkt erfahren und dann in alle Handlungen unseres Alltags einfließen lassen, z.B. wenn wir gehen, essen oder arbeiten.


Offen für alle


Zeit: donnerstags, 20.00 – 21.15 Uhr


Dauer: 01. November- 6. Dezember 2018 (kein Kurs am 29. November)
Kosten: 65,- €


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Studio Puls Berlin

Möckernstraße 111

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