550 €

Mark Lauren Bodyweight Reha

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Veranstaltungsort

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Uniklinik Köln

Kerpener Straße 62

50937 Köln

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Sign up: trainers@marklauren.com

Price: 550EUR

English description below

Fitness bezeichnet die Fähigkeit, die Probleme des Lebens zu meistern, insbesondere die für das Überleben am notwendigsten sind.
Was sind die grundlegendsten Probleme des Lebens, und wie werden sie am besten gelöst?

Sei dabei wenn wir die effizientesten Lösungen für die grundlegendsten Probleme des Lebens erkunden. Die Beherrschung aller Dinge hängt zu erst von der Beherrschung der Grundlagen ab. Was sind diese, und wie werden sie am besten verbessert?

Theorie
* Warum und wie bewegen sich Menschen
* Der Lernprozess
* Bewegungsüberblick

Praxis
* Liegende Positionen und Übergänge
* Isolierte Bodenübungen
* Übergänge vom Liegen zum Krabbeln
* Integrierte Krabbelübungen
* Übergänge Krabbelnd zu Knien
* Kniend - Arm Swings
* Übergänge von der einfachen Kniehocke zum Stehen
* Integrierte Standübungen
* Rückblick und Praxis

Theorie
* Wie baue ich Workouts?
* Wie baue ich Programme?

Praxis
* Finales Workout

Frage & Antwort Runde

_________________________________________________

Fitness is one‘s preparedness to solve life’s problems, especially those most necessary for survival. What are life’s most fundamental problems, and how are they best solved?

Join me in as we explore the most efficient solutions to life’s most basic problems. Mastery of all things depends first on mastery of the fundamentals. What are they, and how are they best improved?

Theory
* Why and how humans move
* The Learning Process
* Movement Overview

Practice
* Lying positions and transitions
* Isolated Floor Exercises
* Lying to crawling transitions
* Integrated Crawling Exercises
* Crawling to kneeling transitions
* Kneeling arm swings
* Single kneeling to standing transitions
* Integrated Standing Exercises
* Review and practice

Theory
* How to build workouts
* How to build programs

Practice
* Final workout

Question & Answer

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Kerpener Straße 62

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