120 €

MamaWorkout Beckenboden -Kursstart-

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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Im Quinhagen 1

Im Quinhagen 1

33104 Paderborn

Germany

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Beschreibung des Events
Dein Körper hat ein Wunder vollbracht! Jetzt ist es Zeit für die Rückbildung. Gewinne neue Kraft und Stabilität für Deinen Mama-Alltag...

Zu diesem Event

Für die Phase der Rückbildung bietet MamaWorkout Beckenboden Dir ein ganzheitliches Trainingskonzept. Mit meiner Begleitung bringst Du Deinen Körper zurück in die Balance, stabilisierst Deine Körpermitte und integrierst schrittweise Ganzkörperübungen, welche Du auch im Alltag durchführen kannst. So bringst Du Dich wieder in Form und wirkst schwangerschaftsbedingten Folgeerscheinungen entgegen. Mit theoretischem Wissen über Deinen Körper und praktischen Tipps bekommst Du einen fundierten Fahrplan für Deinen Mama-Alltag.

Das gemeinsame Training mit anderen Müttern bietet Dir eine wundervolle Plattform für den gemeinsamen Austausch und das Knüpfen neuer Kontakte. Dein Baby ist bei den Kursen willkommen!

Ziele:

- Schulung der Wahrnehmung und der funktionellen Arbeit von Beckenboden und Muskelkorsett

- Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Extremitäten

- Aufrichtung der Körperhaltung

- Straffung der Körpermitte und Wiederherstellung einer schmalen und festen Körpersilhouette

- Erlangen einer guten Gesamtfitness für den Alltag und Wiedereinstieg in den Sport

- Vermittlung von Fachwissen und Tipps für den Alltag

- Einen Zeitrahmen schaffen, um etwas für Dich zu tun

Kursumfang:

Kursreihe über 10 Unterrichtseinheiten a 60 Minuten, inklusive Unterrichtsmaterialien, wöchentlicher Rhythmus

Preis: 120,- Euro

Ort: Pro Physio Schloss Neuhaus (Im Quinhagen 1, 33104 Paderborn)

Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.dq-coaching.de

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Im Quinhagen 1

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