Das Tagesseminar ‚Mach mal Pause‘ richtet sich an alle, die im Schichtdienst arbeiten und gesund leben wollen. Viele Elemente aus dem Stressmanagement, der Resilienz und der Achtsamkeit werden helfen persönliche Ressourcen zu (re)aktivieren, um den Alltag gut zu meistern.

Im Laufe des Tages entwerfen Sie Ihr eigenes Anti-Stress-Programm.

Tipps zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung runden den Tag in der wunderschönen Umgebung von Altenberg ab.