165 € – 345 €

Leichter Leben mit Achtsamkeit: Raus aus dem Stress - rein ins Neue Jahr!

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Datum und Uhrzeit

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Online-Event

Beschreibung des Events
mindfulness ONLINE-Kurs

Zu diesem Event

Leichter Leben mit Achtsamkeit. Raus aus dem Stress – rein ins Neue Jahr!

Hast du Lust auf ein ganz besonderes Experiment zu Beginn des neuen Jahres?

Schenke dir Zeit und ein persönliches Innehalten in den 9 Wochen von Anfang Februar bis Ende März mit Hilfe von Selbstentdeckung (was du wirklich willst...) auf deiner ganz eigenen Reise in Richtung Achtsamkeit.

Voraussetzungen

  • Neugier auf die Erfahrung von Stille und Fokussierung
  • Bereitschaft, sich auf 9 Wochen des Lernens und Entdeckens einzulassen
  • Eigenes Experimentieren, angeleitet durch unsere wöchentlichen ONLINE Sessions und unterstützt durch ausgewählte Materialien und Literatur.

Dein Benefit

Wieder mit dir selbst in Kontakt kommen und innehalten. Sich schwierigen Erfahrungen wie Stress oder Belastungen zuwenden, sich diese bewusst machen und neue Optionen und Verhaltensweisen hierzu erkennen und einüben. Neue Perspektiven, Erkenntnisse, Wege und Handlungsalternativen entdecken, die es dir ermöglichen, dein Leben langfristig zufriedener, gesünder, entspannter und sinnerfüllter zu gestalten. Es ist nachgewiesen, dass echte persönliche Veränderungen in solch einem kurzem Zeitraum möglich werden.

Denn HAPPINESS is inside you!

Wir empfehlen dir, nimm dir Zeit für dich 😊

ab Montag, den 01.02.2021 jede Woche montags für 1,5 h ONLINE session mit einem vertraulichen Austausch in der Gruppe und Anleitungen zu praktischen Achtsamkeitsübungen für den Alltag sowie täglich ca. 1h für das eigene Praktizieren von Achtsamkeit.

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Nutze gerne einen der beiden kostenlosen INFO- und SCHNUPPERTERMINE

11.01.2021 19:30-21 Uhr Anmeldung HIER oder

25.01.2021 19:30-21 Uhr Anmeldung HIER

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ONLINE-KURSTERMINE MONTAGS 19:30-21:00 UHR

Starttermin: 01.02.2021 19:30-21:00 Uhr

WEITERE TERMINE

08.02.2021 19:30-21:00 Uhr

15.02.2021 19:30-21:00 Uhr

22.02.2021 19:30-21:00 Uhr

01.03.2021 19:30-21:00 Uhr

08.03.2021 19:30-21:00 Uhr

15.03.2021 19:30-21:00 Uhr

22.03.2021 19:30-21:00 Uhr

29.03.2021 19:30-21:00 Uhr

Sichere dir jetzt bis zum 24.12.2020 den Frühbucherrabatt!

Moderation und Anleitung zur Achtsamkeit

Elisabeth Cartolaro Supervision+Coaching (DGSv) und

Barbara Weiland, Achtsamkeitslehrerin in Ausbildung

Wir freuen uns auf dich und die gemeinsame Reise.

Bleib neugierig und wachse!

Herzlich,

Elisabeth und Barbara

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Deine Anmeldung zum ersten Termin ist die Grundlage für die weiteren Einladungen, die wir dir dann gerne zusenden.

Zum Kursinhalt

In Anlehnung an Mindful Based Stress Reduction (MBSR) und Mindful Based Self Compassion (MBSC) bieten wir eine professionelle Begleitung zur Erkundung der eigenen Stressmuster an. Der Online-Achtsamkeitskurs baut auf natürliche Art und Weise frische Energie und Resilienz in jedem Alter auf. Kern ist die gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit z.B. auf Körper-, Sinnes-, Gefühlswahrnehmungen sowie auf für dich typische Gedanken- und Erlebnismuster. Durch die konsequente Anwendung von Achtsamkeit verbessert sich dein Umgang mit Stress auslösenden Faktoren und deine Welt wird heller und freundlicher. Steige aus deiner Stress- und Grübelfalle aus und sitze wieder selbst am Steuer deines Lebens!

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Stimmen bisheriger Teilnehmer

"Das hier erlebt zu haben, das hat mir viel gegeben."

"Der Kurs hat mir wahnsinnig viel gegeben und es hat viel Spaß gemacht."

"Die Art, wie ihr es gemacht habt, auch wie viel Energie ihr da reingesteckt habt. Ich möchte unbedingt am Thema Achtsamkeit dran bleiben."

"Die Moderation war sehr erfrischend und inspirierend. Danke. Auch unsere vertraulichen Gruppengespräche, die gesamten gemeinsamen Erfahrungen. Ich hatte erste unglaubliche Erkenntnisse. Ich hatte gar nicht die Erwartung, dass ich so viel über mich erfahre."

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Preise

295 € incl. MwSt und Servicegebühren Ticketverkauf STANDARDTICKET 275 € Frühbucherrabatt bis 24.12.2020! (Privatpersonen und Organisationen)

165 € incl. MwSt und Servicegebühren Ticketverkauf STUDENTENTICKET

195 € incl. MwSt und Servicegebühren Ticketverkauf ERMÄSSIGUNGSTICKET für Menschen mit geringem Einkommen

345 € incl. MwSt und Servicegebühren Ticketverkauf SPONSORTICKET, wenn du die Teilnahme weiterer Menschen mit geringerem Einkommen unterstützen möchtest.

Wähle das Ticket aus, das auf dich zutrifft. Wir vertrauen dir.

Kontakt und Fragen

Elisabeth Cartolaro, supervision + coaching (DGSv)

Meerkatzstrasse 10

53639 Königswinter

info@cartolaro.de, 0170-8382697

Rahmen zur Teilnahme:

  • Neugier auf Veränderung zu mehr Leichtigkeit, ab 18 Jahre
  • Keine Vorkenntnisse in Achtsamkeit und Meditation notwendig
  • Bereitschaft zur kontinuierlichen Teilnahme an den ONLINE sessions und zur eigenen Achtsamkeitspraxis
  • Technische Voraussetzungen: PC/Laptop oder Smartphone für Teilnahme an ZOOM-meetings
  • Komme gerne mit deinen ganz persönlichen Stressfragen 😊
  • Persönliches Interview mit der Kursleitung vor Beginn des Kurses
  • Warteliste wird geführt
  • Ratenzahlungen nach Rücksprache mit Kursleitung möglich, melde dich gerne unter 0170-8382697
  • Anteilige Geschenkgutscheine nach Rücksprache mit Kursleitung möglich
  • Wir bieten Standard-, Ermässigung-, Sponsoren- und Studententickets. Bitte wähle selbst aus und unterstütze die Durchführung.
  • Einzelcoachings zu vertieften persönlichen Fragestellungen jederzeit möglich
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