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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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TSV 1909 Gersthofen e.V.

Sportallee 12

86368 Gersthofen

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Das Laufseminar by Sarah Si richtet sich an alle Ausdauerläufer, Gesundheitsläufer und Laufeinsteiger.

Das Seminar besteht aus Indoor Theorie-Einheiten und Outdoor Praxis-Einheiten. Es ist für all Laufklassen geeignet (kein Tempo-Training oder Laufen als solches).

Worum geht es an diesem Tag:

  • Die 4 Elemente des Laufsportes
  • Trainingsplanung, Trainingsaufbau und Trainingssteuerung
  • Ernährung für Läufer und Sportler
  • Richtiges Laufen
  • Dysbalancen und Fehlstellungen
  • Ein besserer Läufer werden
  • Laufschule, Koordination, Stabi, Stretching
  • Mentale Stärke gewinnen
  • Und vieles mehr …
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