Krav Maga Selbstverteidigung für Frauen – Basics & Selbstvertrauen (ab 16)
Übersicht
Krav Maga Selbstverteidigung für Frauen – Basics & Selbstvertrauen (ab 16)
Hey Ladies, bereit, eure Selbstverteidigungs-Skills und euer Selbstvertrauen zu stärken?
Dann kommt zu unserem Spezial-Workshop mit Fokus auf die Basics des Krav Maga.
Ihr bekommt einen Einblick, wie ihr euch effektiv schützen könnt – klar, direkt, alltagstauglich – und gewinnt die Selbstsicherheit, die ihr verdient.
Das Live-Event findet statt bei:
Krav Maga – Fit & Fight 38 UG, Saarbrückener Straße, Braunschweig, Deutschland.
Verpasst diese stärkende und empowernde Gelegenheit nicht!
Gut zu wissen
Highlights
- 3 Stunden
- alter: ab 16
- Präsenzveranstaltung
- Einlass um 09:30 Uhr
Rückerstattungsrichtlinie
Ort
Krav Maga: Fit and Fight 38 UG, Saarbrückener Straße, Braunschweig, Deutschland
Saarbrückener Straße 250
38116 Braunschweig Germany
Wie möchtest du anreisen?
Was wir in diesem Workshop erleben:
Ankommen, Begrüßung, kurze Vorstellungsrunde Einführung: Was ist Krav Maga? Mindset, Grenzen setzen, Selbstvertrauen stärken Leichtes Warm-up (ohne Leistungsdruck) Grundstellung, sichere Körperhaltung, klare Körpersprache Grundlagen Schläge & Tritte Einfache, effektive Techniken mit Händen und Beinen Übungen in Partnerarbeit und an Pratzen Befreiung aus Griffen & Festhalten Typische Angriffe gegen Frauen (Festhalten, Umklammerungen) Einfache Ausstiegstechniken, um Distanz zu schaffen Alltagsszenarien & Rollenspiele Situationen wie Parkplatz, Bahn, Feiern, Joggen „Früh erkennen – früh reagieren“ in realistischen Übungsszenen Leichte Stressdrills & Stärkung des Selbstvertrauens Anwenden der gelernten Techniken unter leichtem Druck Spüren, wie viel in kurzer Zeit möglich ist Cool-down & Abschluss Lockeres Herunterfahren, Atmung, Dehnen Reflexion, offene Fragerunde und Infos zu weiteren Trainingsmöglichkeiten
Veranstaltet von
Fit and Fight 38 UG
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