Mit diesem Training lösen wir Glaubenssätze auf, die Frauen in eine Opferhaltung bringen. Jede Teilnehmerin erfährt:
I CAN FIGHT!
Neben der Vermittlung unkomplizierter Selbstverteidigungstechniken geht es deshalb vor allem um die Entwicklung eines Kämpferspirits, einer „never-give-up“ Mentalität, einer durchsetzungsbereiten Aggressivität.
Krav Maga beruht auf einfachen Prinzipien und natürlichen, instinktiven Reaktionen gegenüber Gefahren. Es ist somit schnell und mit nur geringem Aufwand zu erlernen.
Die Techniken basieren weitgehend auf unkomplizierten Bewegungen, welche den ganzen Körper einbeziehen und nicht auf Feinmotorik, die in der Regel unter Stress versagt.
In Israel wird Krav Maga seit den 1950er Jahren im Rahmen der militärischen Ausbildung insbesondere an Soldatinnen vermittelt und von diesen in Krisensituationen angewandt. Es ist damit als Selbstverteidigungssystem für Frauen bestens erprobt und bewährt.
COMING HOME SAFE!

Aus dem Inhalt
- Erweiterung des taktischen Verständnisses, um frauenspezifische Gefahrensituationen zu erkennen und entsprechend klug zu agieren (Awareness, Bodylanguage, Täterdenken)
- Auseinandersetzung mit den persönlichen Grenzen(emotional und physisch), der eigenen Intuition („Wenn ich mich nicht gut fühle, dann ist es nicht gut!“) und Zielen („Ich bin es Wert, dass ich für mich kämpfe!“)
- Entwicklung eines Kämpferspirits (Never give up!) und der mentalen Einstellung, unbedingt jedem Angriff entgegenzuhalten („Ich tue alles, was nötig ist, um zu überleben!“). Das richtige Mindset stellt 90 Prozent der Selbstverteidigung dar!
- Erwerb von Angriffstechniken, die dazu dienen, eine Attacke zu unterbrechen, den Täter in seinem ursprünglichen Plan zu stören und eine Flucht zu ermöglichen
Hallo! 
Seit Jahren trainiere ich erfolgreich Männer, Frauen und Kinder in Sachen Sicherheit und persönlicher Selbstverteidigung. Als Taktische Trainerin und Coach weiß ich, wie viel Potenzial in Menschen steckt. Und ich weiß auch, dass es für die Einzelne nicht immer leicht ist, dieses Potenzial zu entdecken und effektiv zu nutzen. Unsere Klientinnen machen aber regelmässig eine ganz bestimmte Erfahrung:
Niemand muss ein Opfer sein.
Jede kann kämpfen und ihr Leben verteidigen.
Meine persönliche Mission ist dabei ganz simpel. Ich möchte, dass noch mehr Frauen diese im wahrsten Sinne des Wortes lebenswichtige Erfahrung teilen. Und ich möchten Ihnen den Einstieg hierzu so leicht wie möglich machen. Das Female Training ist hierzu die ideale Gelegenheit. In Kleingruppen trainieren wir hier, die Wahrnehmung für gefährliche Situationen zu schärfen, mit ihnen umzugehen und uns aus Überfalllagen zu befreien. Dabei kann jede Frau feststellen, dass sie auch mit geringerer Körpergröße und Gewicht als ein männlicher Täter durchaus gute Chancen hat, eine solche kritische Situation erfolgreich zu bewältigen.
Kommen Sie zu diesem Special Training und trainieren Sie in einem geschützten Rahmen mit anderen Frauen. Sie erhalten ein komplettes 4-stündiges KRAV MAGA Basic Training für Einsteigerinnen. Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten. Erfahren Sie, mit welchen einfachen Mitteln Sie sich und Ihre Familie vor Gewalt und Kriminalität schützen können.
Easy to learn. Hard to forget. Krav Maga besticht durch seine besondere Didaktik, einfache Techniken und realitätsnahes Training. Es ist daher auch von Zivilpersonen leicht zu erlernen. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Schaffen Sie jetzt die Grundlage für Ihre persönliche Selbstverteidigung. Krav Maga Female Defense ist ein effektives Selbstverteidigungstraining für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren. Die hier vermittelten Inhalte werden ausschließlich im Rahmen dieses Special Trainings an Frauen und Mädchen weitergegeben. Zuschauer sind nicht zugelassen. Es besteht keine besondere Verletzungsgefahr.
Sie werden es nicht bereuen. Selbst wenn Sie sich für den Rest Ihres Lebens nie wieder mit dem Thema Selbstverteidigung beschäftigen wollen.
Sie können nichts verlieren aber jede Menge gewinnen. Nutzen Sie diesen Tag daher, um gemeinsam mit Ihrer Familie, Ihren Freundinnen, Ihren Arbeits- und Vereinskolleginnen in das spannende Thema der persönlichen Selbstverteidigung einzusteigen.
Hier finden Sie Berichte aus den Medien über die YCF-Frauentrainings in Köln:
ARD MORGENMAGAZIN: "Gewalt ist eine Lösung!"
WDR LOKALZEIT: "Krav Maga für Frauen!"
RTL: Selbstverteidigung für Frauen!
und viele weitere Medienberichte zu den YOU CAN FIGHT!Selbstverteidigungstrainings: Medienberichte
One life. Defend it well. YOU CAN FIGHT!

Tana Schulte
Tactical Trainer
KRAV MAGA Civil Instructor
KRAV MAGA Female Instructor
www.you-can-fight.com
Lesen Sie mehr über das YOU CAN FIGHT! Krav Maga Female Concept von Tana Schulte
Teilnahmevorraussetzungen:
Teilnehmen können Frauen und Mädchen ab 14 Jahren. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Es besteht keine aussergewöhnliche Verletzungsgefahr. Jede Teilnehmerin kann fortlaufend selbst entscheiden, ob und mit welcher Intensität sie einzelne Übungen absolvieren will. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Minderjährigen ist eine Einverständniserklärung oder die gleichzeitige Teilnahme der/des Personensorgeberechtigten erforderlich.