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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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training, das wirkt - mein studio

20 Millennium Park

6890 Lustenau

Austria

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Kettlebell Training 1 (Workshop)

Das Kettlebell Training 1 ist die ideale Einstiegsmöglichkeit in die Welt des Kettlebell Trainings.

Egal welche Trainingsziele du verfolgst, mit dem Kettlebell Training wirst du deine Ziele schneller erreichen.

Das Kettlebell Training ist für jeden geeignet der seine Trainingszeit effektiv nutzen will, oder einfach mal eine Abwechslung in sein Trainingsprogramm bringen will!

In den 3 Stunden erlernst du nach dem Mobilitäts- und Aufwärmtraining die Grundtechniken für einen sicheren Umgang mit der Kettlebell.


Du lernst folgende Übungen:

- Dead Lift

- Swing

- Front Squat (Kniebeuge)

- Lunge (Ausfallschritt)

- Turkish Get-up

- Clean

- Military Press

- Halo

- Waiters walk


Trainer: Samuel Griell
Teilnehmerzahl: max. 12
Dauer: 180 Minuten
Ort: training, das wirkt - mein studio
Millennium Park 20 im 22 26, 3. OG Lustenau

Anmeldung und Infos unter: Samuel.griell@trainingdaswirkt.at
oder der Tel. Nr. 0680 110 8687 (Samuel)


Die Anmeldung ist erst bei einlangen des Teilnahmebetrags gültig.



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