inner dance – neuro-somatische Klangreise für deine mentale Gesundheit

Fühlst du dich häufig erschöpft, überreizt oder innerlich unruhig – selbst dann, wenn du eigentlich Zeit für dich hast?
Viele Menschen erleben heute einen daueraktivierten Stressmodus. Das Gehirn schaltet selten in jene Regenerationszustände, in denen echte Erholung, emotionale Verarbeitung und Kreativität stattfinden.

inner dance ist eine neuro-somatische Bewusstseinsmethode, die genau hier ansetzt.

Durch eine gezielt aufgebaute Klangkulisse (Frequenzen, Rhythmen, Pausen) sowie sensorische Impulse wird dein Nervensystem eingeladen, in Alpha- und Theta-Zustände zu wechseln – Gehirnwellenbereiche, die mit Entspannung, emotionaler Regulation und tieferer Innenwahrnehmung verbunden sind.

Das ermöglicht deinem System, sich neu zu organisieren – ohne, dass du „etwas tun“ musst.

Warum inner dance wirkt

🔬 Reduziert Stressreaktionen
Die Klangsequenzen unterstützen dein Nervensystem darin, vom Sympathikus (Stressmodus) in den Parasympathikus (Erholungsmodus) umzuschalten.

🧠 Fördert Klarheit & Selbstwahrnehmung
In Alpha- und Theta-Zuständen können Gedankenmuster, Emotionen und Körperempfindungen besser wahrgenommen und verarbeitet werden.

💛 Unterstützt emotionale Balance
Viele Teilnehmende berichten, dass festgehaltene Anspannung, Druck oder Unruhe spürbar abnimmt.

🌀 Stärkt die Verbindung zu dir selbst
Du bekommst Zugang zu deinem inneren Erleben – ohne Ablenkung, ohne äußere Anforderungen.

Was dich in der Session erwartet

• Eine strukturierte Klangreise, die dein Gehirn schrittweise in tiefere Entspannungszustände führt
• Ein sicherer Raum, in dem du dich hinlegen und loslassen kannst
• Sanfte sensorische Impulse, die dein Nervensystem unterstützen
• Ein Nachklang, um Eindrücke einzuordnen und im Alltag nutzbar zu machen

Für wen ist inner dance geeignet?

Für dich, wenn du …

• häufig gestresst, müde oder reizüberflutet bist
• schlecht abschalten kannst
• emotionale Anspannung mit dir herumträgst
• mehr zu dir selbst finden möchtest, ohne „esoterisch“ zu werden
• eine Methode suchst, die Körper und Gehirn gleichzeitig berücksichtigt

Warum jetzt buchen?

Die Sessions sind bewusst auf eine kleine Gruppengröße begrenzt, damit du eine individuelle, sichere und tiefgehende Erfahrung machen kannst.

Wenn du dir eine Pause vom Außen wünschst und ein Werkzeug suchst, das wissenschaftlich nachvollziehbar ist und spürbare Veränderungen im Alltag bringt, dann reserviere dir deinen Platz.