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Innehalten und durchatmen - Einführung ins Meditieren
Meditieren für immer und überall
Von KulturStation der Gaertner Stiftung
Zeit und Ort
Datum und Uhrzeit
Beginn am Di., 9. Mai 2023 19:00 (CEST)
Veranstaltungsort
Kulturstation Possartstr. 33 München Germany
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Zu diesem Event
Meditation ist ein Werkzeug, das einen das Leben lang begleiten wird. Schon einfache Meditationsübungen, die jederzeit und überall durchgeführt werden können, beruhigen Atmung, Herzschlag und Blutdruck. Das hilft sowohl bei Stress- als auch bei Verdauungs- und Schlafproblemen. Schon nach wenigen Übungen sind Ruhe und Ausgeglichenheit spürbar.
In dem sechsteiligen Kurs werden wir verschiedene meditative Mentaltrainings, wie die Mantra-, Atem- und gezielte Eigenschafts-Meditationen gemeinsam üben. Für ein Leben mit mehr Gelassenheit und Ruhe.