Das Autogene Training ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren, das einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden ist. Bei dieser Methode der Autosuggestion nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um eine tiefe Entspannung für Körper und Geist zu erreichen.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung geben Ihnen klassische Basis-Übungen wie „die Schwereübung“ oder „die Wärmeübung“ einen ersten Vorgeschmack darauf, was mit der Kraft der eigenen Gedanken alles möglich ist.

Neugierig geworden? Probieren Sie es einfach einmal aus!

Leitung: Myriam Bourguignon