499,80 €
Ich II PAUSE II Kreta im Oktober

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Eventinformationen

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Chora Sfakion

Yoga on Crete

73011 Chora Sfakion

Greece

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Beschreibung des Events
Ich||PAUSE||Kreta: 15.-22.10.22 . Dein Achtsamkeits-Retreat auf Kreta. Inspiration und Lebensfreude pur!

Zu diesem Event

Nimm Dir eine Woche Zeit für Achtsamkeit: intensiv erleben, wiederfinden, vertiefen, verankern.

Unterstützt durch zwei erfahrene Achtsamkeits-Coaches, einer stärkenden Gruppe von Gleichgesinnten (max. 14 TN) und der wunderbaren Insel Kreta.

Südkreta, Chora Sfakion, www.yogaoncrete.gr

15.-22. Oktober 2022

In unseren Sessions laden wir Dich ein zu vielfältigen Achtsamkeitsübungen (auch Yoga). Kurze Impulse für Herz und Hirn z.B. zu Emotionaler Intelligenz & Achtsamkeit aus Wissenschaft und Praxis inspirieren Dich in Deiner Achtsamkeitspraxis. Reflexion und Austausch in der Gruppe stärken Dich in Deiner Intention.

Zwischen den Einheiten hast Du ausreichend Zeit, die Erfahrungen nachwirken zu lassen, die Ruhe, das Meer, die Natur zu genießen.

Unser hoch über dem Meer gelegenes und liebevoll gestaltetes Yoga-Haus nutzen wir für uns allein. Unsere großartige Köchin, Maria, verwöhnt uns kulinarisch mit vegetarischem Essen. Neben unserer Liebe zu Kreta ist dies ausschlaggebend für die Wahl unseres Veranstaltungsortes.

DIE IDEE

Wir laden Dich ein, in einem wunderschön, hoch über dem Meer gelegenen Yoga Haus in Achtsamkeit einzutauchen! Dabei kommt es nicht darauf an, ob Du bisher schon viel Achtsamkeit praktiziert hast, ob Du es mal begonnen und nicht mehr weiterverfolgt hast oder ob Du es einfach nur mal ausprobieren möchtest.

Wir gestalten dieses Achtsamkeits-Retreat mit einem Mix aus:

  • unterschiedlichen „formalen“ Achtsamkeitsübungen wie Meditationen, Yoga, Atemtechniken, Schweigen und Journaling
  • Inspirierenden Impulsen über Emotionale Intelligenz & Achtsamkeit, Embodiment, ... aus der Wissenschaft und der Praxis, aber auch anderen hilfreichen Quellen
  • Reflexions- und Transferübungen für Dich und für den Austausch in der Gruppe
  • Einladungen zur „nicht formalen“ Achtsamkeitspraxis, wie Spaziergänge in der Natur, achtsames Essen und innerer Einkehr beim einfach nur aufs Meer schauen

Vielleicht fragst Du Dich, was Dir eine Woche Achtsamkeits-Retreat bringen kann? Erwiesene Effekte einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis sind Stress-Reduktion, mehr Fokus & Effizienz, ein besserer Zugang zu Kreativität & Innovationskraft, mehr Vitalität, Resilienz und Lebensfreude, ein reiferer Umgang mit Emotionen und hinderlichen Mustern. Hier kannst Du intensiv in Achtsamkeit eintauchen und für den Alltag taugliche Praktiken und Übungen mitnehmen. So dass Du auch zuhause weiter dranbleiben kannst.

Du kannst die Woche auch dafür nutzen, an Deinen individuellen Herausforderungen zu arbeiten, Dir Impulse und Inspirationen zu holen. Oder Du lässt einfach die Seele baumeln, tankst auf, schaust neugierig auf das, was entsteht.

Welche Achtsamkeitsphilosophie ist uns nahe? Wir sind geprägt durch das Achtsamkeitsverständnis von Jon Kabat-Zinn (MBSR), Emotionale Intelligenz von Daniel Goleman und Search Inside Yourself, MSC von Kristin Neff und Christopher Germer. Außerdem sind wir Achtsamkeitstrainerinnen am Mindful Leadership Institut in Salzburg. Wir bringen zudem aus unserem reichhaltig gefüllten Coaching Methodenkoffer immer wieder faszinierende und handhabbare Werkzeuge mit ein, die die „übliche“ Achtsamkeitspraxis wunderbar ergänzen.

Noch ein paar Sätze über die Location: Uns steht ein liebevoll im kretischen Stil renoviertes Haus zur alleinigen Nutzung zur Verfügung. Das Haus hat einen wunderschön bewachsenen Garten mit Blick aufs Meer und hinter dem Haus eine Holzterrasse unter Olivenbäumen. Es liegt im schönen Fischerdorf Chora Sfakion im Süden von Kreta. Hier finden die Sessions statt. Das besondere Highlight: Maria! Unsere Köchin verwöhnt uns mit hochwertig vegetarischer Küche zum Brunch und am Abend. Da das Haus nur wenige Zimmer hat, kann man fußläufig in verschiedenen kleinen Hotels oder Pensionen unterkommen. Je nach Gusto und Preisvorstellung..

Deine Motivation könnte z.B. sein:

  • Du fühlst Dich zunehmend im Hamsterrad und möchtest etwas verändern
  • Du bist erschöpft und möchtest zur Ruhe kommen und Kraft tanken
  • Du möchtest dem, was Du als sinnvoll empfindest, was Du wirklich willst, auf die Spur kommen
  • Du möchtest mit Abstand auf herausfordernde Situationen Deines (Berufs-) Lebens schauen
  • Du möchtest Dich mit wohltuenden Menschen verbinden und damit Deine Resilienz stärken
  • Du möchtest eine Woche digital Detox praktizieren und / oder ungesunde Gewohnheiten durchbrechen
  • Du möchtest die Seele baumeln lassen, auftanken, Klarheit und Orientierung für das finden, was ansteht.

MEHR INFOS, TERMINE, KOSTEN

7 Tage Achtsamkeits-Retreat auf Kreta. In der Kleingruppe (max. 14 Teilnehmende). Mit Martina & Menexia

Kosten und Bedingungen:

Sessions: 600€ (Frühbucher bis 31.Juli: 500€ = 100€ Rabatt) pro Person inkl. 19% MwSt. exkl. Flug, Reisekosten, Unterkunft, Verpflegung

Übernachtung + Verpflegung*: ab 330€ pro Person (inkl. MwSt. GR 24%) je nach Unterkunftswunsch in Einzel- oder Doppelzimmer.

Verpflegung inklusive*: Hochwertig vegetarisch, 5 mal Brunch, 4 mal Abendessen. Wasser, Tee & Kaffee im Veranstaltungshaus.

Verpflegung extra: Frühstück, andere Getränke, gemeinsames Abendessen in einer Taverne.

Stornokosten: Bis 3 Monate vor dem Anreisetag erstatten wir 100%, bis 8 Wochen vor dem Anreisetag erstatten wir 50%, danach erfolgt keine Rückerstattung.

Anreisetag: Sa 15. Oktober

Abreisetag: Sa 22. Oktober

Sessions: So 18-20h, Mo, Di, Do, Fr: 9-11h; Mo, Di, Do: 18-19:45

Insgesamt ca. 15 Std. wohltuender Mix aus Achtsamkeits-Übungen, Yoga, Impulsen, Reflexion in der Gruppe und Transferaufgaben.

Übernachtung: Es stehen im YogaOnCrete und im Ort Chora Sfakion verschiedene Unterkünfte zur Verfügung, u.a.:

Veranstaltungshaus: www.yogaoncrete.gr/about-us/the-house, begrenzte Anzahl von Zimmern, 1st come 1st serve

Sofia‘s Lovely Rooms: www.sfakia-sofias-rooms.gr/

Ich II PAUSE II Kreta im Oktober: Bild
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