Programm

17:00 - 18:00 Uhr: Pranayama zur Stärkung des Immunsystems

18:10 - 19:00 Uhr: Chakra-Meditation

19:10 - 20:00 Uhr: Regeneratives Yoga

Teilnahme online möglich via zoom, ID: 858 9799 9229, Kenncode: 990321

Pranayama

Pranayama hilft den Geist zur Ruhe zu bringen. Das gibt uns die Chance, zu uns (zurück) zu kommen. Ohne die ständig aktiven Gedanken finden wir Ruhe, Ausgeglichenheit und Balance zwischen Geist, Körper und Seele. Dies führt letztlich zu mehr Vitalität, zu einer Stärkung des Immunsystems und zu einer Heilung von innen heraus.

Chakra-Meditation

Chakra-Meditation hilft uns, mögliche Energieblockaden im Körper aufzulösen. Unsere Energie kann wieder frei(er) fließen und sich ausgleichen in Körper, Geist und Seele. Gegensätzlichen Pole wie aktivieren - loslassen, Vorderseite - Rückseite, Yang - Yin, einatmen - ausatmen werden ausbalanciert und verbunden, - zurück zur Mitte.

Ganz praktisch können wir Kraft und positive Energien für den Alltag schöpfen, unseren Kopf von Sorgen und Belastungen befreien. Chakra-Meditation wirkt wie eine entspannende Auszeit vom Alltag, wie ein schöner Urlaub.

Regeneratives Yoga

Sehr langsames, entspannendes Yoga. Hierbei werden die Asanas bis zu 10 min gehalten, - ohne irgendeine Muskelarbeit, unterstützt mit Decken etc.. Daher ist dies auch eine Form der Entspannung.

Corona Maßnahmen

Es gelten die 3 Gs. Bitte aktuellen Test / Impfung oder Nachweis der Genesung bereit halten. (Ihr könnt gerne euren eigenen Schnelltest mitbringen und vor Ort machen. In diesem Fall bitte 15 min. früher kommen).

Die Abstandsregeln vor Ort werden beachtet. Wir haben einen großen Raum mit ca. 150 m² zur Verfügung und lüften die ganze Zeit. Bei Symptomen bitte zu Hause bleiben.

Online

Die Veranstaltung wird auch online via Zoom übertragen. Meeting-ID und Kenncode bitte per Email an info@stiftung-lebenskultur.de bis Samstag, 11.12., 15 Uhr erfragen.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über den obigen Link: 'Registrieren'. Nach Samstag (11.12., 15 Uhr) könnt ihr euch nicht mehr anmelden. Dann kommt bitte einfach spontan vorbei.

Spende

Das Half Day Yoga-Retreat wird auf Spendenbasis angeboten. Spendenempfehlung für Raummiete und Organisation ist 15,- Euro.

Ihr könnt gerne auch bei unserem wöchentlichen Kursangebot vorbeischauen: Unsere Yogakurse

Weitere Angebote der Stiftung-Lebenskultur:

32. Mantrakonzert am 29. Januar (20:00-22:00 Uhr)

Wir freuen uns auf euch!