29 € – 35 €

FitShark Calisthenics Workshop - Basics

Eventinformationen

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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Urban Gladiators - FUNCTIONAL TRAINING IN BERLIN

Wilhelmstraße 14

10963 Berlin

Germany

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Rückerstattungsrichtlinien

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Rückerstattungen bis zu 7 Tage vor dem Event

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Du wolltest schon immer lernen, wie du nur mithilfe deines eigenen Körpergewichts ein effektives Ganzkörper-Workout gestalten kannst?
Dann komm zum FitShark Calisthenics Basics Workshop!

Hier lernst du alle Grundlagen, um deinen Körper optimal zu trainieren - und das mit einem Minimum an Equipment. Die Vorteile liegen auf der Hand: du kannst einen athletischen Körper erreichen, dein Kraftpotential optimieren und das unabhängig von Ort und Zeit.

Die Calisthenics Basics bilden auch bei fortgeschrittenem Leistungsstand das Fundament für die Calisthenics Advances, beispielsweise Human Flag und Muscle-Up.

Für Trainingsanfänger geeignet!


Inhalte:

- Erwärmung und Mobilisation
- Grundlegende Trainingsprinzipien

- Optimale Ausführung der Calisthenics Basics:

- Push-Ups
- Dips
- Pull-Ups
- Hanging Rows
- L-Sit
- Squats

- Grundlagen der Trainingsplanung
- Team-Workout
- Cool-Down


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