195 € – 240 €

EXOS Strength Sports Performance Seminar - BERLIN (Germany)

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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Holmes Place - Ostkreuz Berlin

Hirschberger Straße 3

10317 Berlin

Germany

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

Dieses vierstündige Seminar teilt dir die zugrundeliegenden Mechanismen mit, welche die Entwicklung von Stärke unterstützen, und hilft dir, Trainingsprogramme so zu gestalten, dass sie den Bedürfnissen Ihrer Athleten und Teams entspricht. Du lernst auch eine einfache Trainingsstruktur für deine Athleten kennen, damit sie effektiver im Kraftraum sind und mehr Zeit auf dem Spielfeld verbringen können.

Zu den Themen gehören:

  • Programme zur Entwicklung grundlegender Fähigkeiten, Hypertrophie, Stärke und Kraft

  • Stärken- und Kraftübungsvarianten, die Du morgen mit deinen Teams anwenden kannst

  • Methoden zum Aufbau eines intelligenten und effizienten Krafttrainings



Designed with busy coaches in mind, this four-hour course provides you with a basic understanding of the underlying mechanisms that support the development of speed. You’ll also be introduced to a robust library of exercises that you can use to design programs to help your athletes and teams develop speed efficiently.

Topics include:

  • Speed development along a good, better, best continuum of time/equipment availability

  • Exercises for developing linear and multidirectional speed

  • Exercises to develop speed along a simple to complex continuum

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Holmes Place - Ostkreuz Berlin

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