EXHALE in MÜNCHEN Breathwork für Transformation & Nervensystemregulierung

EXHALE in MÜNCHEN Breathwork für Transformation & Nervensystemregulierung

Bereich für Aktionen und Details

150 €

Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

The Sanctuary München

Gabelsbergerstrasse 77

2. RGB

80333 München

Germany

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Zu diesem Event

💨 Lerne mit Christine Schmid & Conni Biesalski Atemtechniken und Tools für erhöhte Stressresilienz und innere Ruhe

🫁 Optimiere dein Atemmuster mit den Grundlagen der funktionalen Atmung

🐋 Entdecke die Kraft des verbundenen Atems in einer transformativen Deep Dive Breathwork Session

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So wie du atmest denkst, fühlst und lebst du.

In diesem besonderen, mehrstündigen Workshop erfährst/erlebst du…

👉 was dein Atemmuster und Nervensystem über deine Lebensweise erzählt

👉 wie deine Atmung dir hilft Stress los zu lassen und Stresszyklen zu schließen

👉 destruktive Verhaltensstrukturen zu transformieren

👉 bewusstseinsverändernde Zustände für tiefe Heilung

👉 tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele

👉 die bewusste Atmung als Tool der „Hilfe zur Selbsthilfe“

👉 praktische Tipps für deinen Alltag um dein Nervensystem zu regulieren

🧑‍🎓 Inhalte und Flow des Workshops:

Talk: Einführung in die Wissenschaft des Nervensystems, der Stressreaktion und der Physiologie der Atmung

Übung: Kartografie deines Nervensystems

Praxis: Geführte Atemmeditation (die effektivste Atemtechnik zur Regulierung des Nervensystem für deine tägliche Routine)

Demo: Atemmusteranalyse

Intro Talk: Transformative Atemsession (Stresszyklen und emotionale Verarbeitung)

Praxis: Deep Dive Atemsession mit der Technik des verbundenen Atems (60 Minuten)

Sharing und Q+A

🌬 = 💥

🙋 Dieser Workshop ist für dich, wenn du den Ruf spürst…

✔️dein Atemmuster kennenzulernen und zu erfahren, wie es dein Leben beeinflusst

✔️deine Emotionale Intelligenz, Klarheit und Fokus zu verbessern

✔️Ängste zu lösen, vergangene Traumata und gespeicherte Emotionen zu verarbeiten

✔️persönliches Wachstum und Entwicklung zu beschleunigen

✔️die Beziehung zu dir selbst und anderen zu verbessern

✔️dich mit deiner inneren Weisheit und Kreativität zu verbinden

✔️Energie zu tanken und dich zu revitalisieren

✔️deine Gesundheit, Immunsystem und Wohlbefinden zu verbessern

“Ich habe 99 Probleme, aber zu lernen wie ich mein Nervensystem reguliere hat etwa 93 davon gelöst.”

Gut zu wissen:

👌 Keine Vorerfahrung notwendig. Der Workshop ist für Atem-Newbies und Atem-Erfahrene geeignet!

👌 Die Atemprotokolle sind wissenschaftlich fundiert und unsere Arbeit trauma-informiert.

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Wir unterrichten den Workshop EXHALE im September in

Hamburg am Samstag 10.9. von 14 - 18 Uhr

Berlin Samstag 17.09. von 14 - 18 Uhr

München Donnerstag 22.09. von 18 - 21:30 Uhr

ÜBER UNS

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