Pranayama

Pranayama hilft den Geist zur Ruhe zu bringen. Das gibt uns die Chance, zu uns (zurück) zu kommen. Ohne die ständig aktiven Gedanken finden wir Ruhe, Ausgeglichenheit und Balance zwischen Geist, Körper und Seele. Dies führt letztlich zu mehr Vitalität, zu einer Stärkung des Immunsystems und zu einer Heilung von innen heraus. Die Auswahl am Samstag fokussiert auf die Stärkung des Immunsystems und mehr Vitalität und Freude am Leben.

Meditation

In diesem "Evening Retreat" wollen wir Kraft und positive Energien für den Alltag schöpfen, unseren Kopf von Sorgen und Belastungen befreien. Meditation wirkt wie eine entspannende Auszeit vom Alltag, erfrischend wie ein schöner Urlaub. Nebenbei besteht die Chance, sich selbst, den inneren göttlichen Kern zu erkennen.

Schwerpunkt ist dieses Mal: Vijnana Bhairava, eine Sammlung von 112 Meditations-Techniken aus dem Tantra.

Yin Yoga

Sehr langsames, entspannendes Yoga. Hierbei werden die Asanas mehrere Minuten gehalten, - möglichst ohne Muskelarbeit, unterstützt mit Decken etc.. Daher ist dies auch eine Form der Entspannung.

Corona Maßnahmen

Es gibt keine Beschränkungen, aber ein Hygienekonzept vor Ort:

Bitte Masken tragen in den Gängen, am Platz ist keine Maske nötig. Die Abstandsregeln werden beachtet. Wir haben einen großen Raum mit ca. 150 m² zur Verfügung und lüften die ganze Zeit. Bei Symptomen / Unwohlsein bitte zu Hause bleiben.

Online

Die Veranstaltung wird auch online via Zoom übertragen. Meeting-ID und Kenncode werden am Samstag um ca. 15 Uhr an alle verschickt, die sich angemeldet haben.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über den obigen Link: 'Registrieren'

Spende

Das "Evening Retreat" wird auf Spendenbasis angeboten. Spendenempfehlung für Raummiete und Organisation 15,- Euro.

Ihr könnt gerne auch bei unserem wöchentlichen Kursangebot vorbeischauen:

Unsere Yogakurse

Weitere Angebote der Stiftung-Lebenskultur

33. Mantrakonzert am 21. Mai (20:00-22:00 Uhr)

"Special Event" dynamische Meditation und Yoga NIdra am 18. Juni (17:30 - 20:00)

Wir freuen uns auf euch!