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Evening Retreat: Mudras/Bandhas , Yin Yoga & Yoga Nidra - Tiefenentspannung

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Yogastudio "yoga on the move"

Akazienstraße 27

im Hof rechts, 4. OG bei "yoga on the move"

10823 Berlin

Germany

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Beschreibung des Events
Evening Retreat auf Spendenbasis am 29. Januar von 19-22 Uhr veranstaltet von der Stiftung Lebenskultur

Zu diesem Event

Mudras/Bandhas in Pranayama und Meditation

Mudras sind energielenkende und damit auch heilende Hand- und Körperhaltungen. Diese in der Yogatradition überlieferten Haltungen fördern den Fluss der feinstofflichen Energien.

Bandhas sind Energieverschlüsse, durch die die Lebensenergie (Prana) in bestimmten Körperregionen / Chakras konzentriert und gespeichert wird.

Mit Hilfe von Mudras und Bandhas kannst du deine Energieströme lenken, deine Asana Praxis intensivieren und mit Achtsamkeit und Visualisierung ein erweitertes Körperbewusstsein erfahren. Außerdem wird dein Immunsystem gestärkt und es können viele Krankheiten von innen geheilt werden, auch schon bevor sie sich in Körper, Geist und Seele manifestieren.

Yin Yoga / Regeneratives Yoga

Sehr langsames, entspannendes Yoga. Hierbei werden die Asanas bis zu 10 min gehalten, - ohne irgendeine Muskelarbeit, unterstützt mit Decken etc.. Daher ist dies auch eine Form der Entspannung.

Yoga Nidra - Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Der Körper schläft, aber der Geist ist hellwach. Eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen.

Corona Maßnahmen

Es gelten die 3G Regeln. Bitte aktuellen Test oder Nachweis der Impfung oder Genesung vorlegen.

Die Abstandsregeln vor Ort werden beachtet. Wir haben einen großen Raum mit ca. 150 m² zur Verfügung und lüften die ganze Zeit. Bei Symptomen bitte zu Hause bleiben.

Online

Die Veranstaltung wird auch online via Zoom übertragen. Meeting-ID und Kenncode bitte per Email an info@stiftung-lebenskultur.de bis Samstag, 29.01., 18 Uhr erfragen.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über den obigen Link: 'Registrieren'. Nach Samstag (29.01., 18 Uhr) könnt ihr euch nicht mehr anmelden. Dann kommt bitte einfach spontan vorbei.

Spende

Der Yoga-Workshop wird auf Spendenbasis angeboten. Spendenempfehlung für Raummiete und Organisation 15,- Euro.

Ihr könnt gerne auch bei unserem wöchentlichen Kursangebot vorbeischauen:

Unsere Yogakurse

Weitere Angebote der Stiftung-Lebenskultur:

Pranayama und Meditation (Vijnana Bhairava) am 22. Januar (18:00-20:00 Uhr)

32. Mantrakonzert am 12.März (20:00-22:00 Uhr)

Wir freuen uns auf euch!

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Yogastudio "yoga on the move"

Akazienstraße 27

im Hof rechts, 4. OG bei "yoga on the move"

10823 Berlin

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Veranstalter Stiftung Lebenskultur

Veranstalter von Evening Retreat: Mudras/Bandhas , Yin Yoga & Yoga Nidra - Tiefenentspannung

Die gemeinnützige Stiftung Lebenskultur will durch gemeinsame Aktivitäten "spielerisch" den kulturellen Horizont erweitern. Je intensiver wir verschiedene Kulturen, Sichtweisen und Lebensformen selber erfahren, desto tiefer wird unser Verständnis für die Zusammengehörigkeit aller Menschen auf dieser Welt. So stärken wir soziale Kompetenzen und bauen Konflikte und Vorurteile ab. Ziel unserer Stiftung ist es, Spaß am Leben durch schöne und interessante gemeinsame Erlebnisse zu vermitteln.

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