"Evening Retreat": Mudras, Bandhas, Vipassana und Entspannung

Mudras, Bandhas, Vipassana und Entspannung

Mudras sind energielenkende und damit auch heilende Hand- und Körperhaltungen. Diese in der Yogatradition überlieferten Haltungen fördern den Fluss der feinstofflichen Energien.

Bandhas sind Energieverschlüsse, durch die die Lebensenergie (Prana) in bestimmten Körperregionen / Chakras konzentriert und gespeichert wird.

Mit Hilfe von Mudras und Bandhas kannst du deine Energieströme lenken, deine Asana Praxis intensivieren und mit Achtsamkeit und Visualisierung ein erweitertes Körperbewusstsein erfahren. Außerdem wird dein Immunsystem gestärkt und es können viele Krankheiten von innen geheilt werden, auch schon bevor sie sich in Körper, Geist und Seele manifestieren.

Vipassana ist Achtsamkeits- oder Einsichts-Mediation. Buddha hat das Beobachten des Atems und sich des Atems bewusst zu sein Vipassana genannt. Vipassana ist die offene Akzeptanz dessen, was ist. Der Atem bewegt sich herein und heraus und du bist Zeuge.

Am Schluss werden wir länger geführt entspannen mit Hilfe von PMR.

Corona Maßnahmen

Die Abstandsregeln vor Ort werden beachtet. Wir haben einen großen Raum mit ca. 150 m² zur Verfügung und lüften die ganze Zeit. Bei Symptomen bitte zu Hause bleiben.

Online

Die Veranstaltung wird auch online via Zoom übertragen. Meeting-ID und Kenncode werden am 23.7., 16:00 an alle Teilnehmer/innen geschickt, die sich registriert haben.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über den obigen Link: 'Registrieren'. Nach Samstag (23.07., 16 Uhr) könnt ihr euch nicht mehr anmelden. Dann kommt bitte einfach spontan vorbei.

Spende

Das "Evening Retreat" wird auf Spendenbasis angeboten. Spendenempfehlung für Raummiete und Organisation 15,- Euro.

Weitere Angebote der Stiftung-Lebenskultur:

Unsere laufenden Yogakurse

35. Mantrakonzert am 3. September (20:00-22:00 Uhr)

Retreat vom 15. bis zum 21. August

Wir freuen uns auf euch!