Entspannungstraining: Progressive Muskelentspannung

Lerne dich und deine Körpersignale besser kennen, um Stresssituationen rechtzeitig wahrzunehmen und dich schnell wieder entspannen zu können. Dadurch wird dein Stresspegel nachhaltig gesenkt, sodass du auch besonders belastende Zeiten möglichst gelassen durchstehen kannst.

Mit diesem Format möchte ich es dir ermöglichen, deine Entspannungsfähigkeiten regelmäßig auszubauen und dadurch zu verinnerlichen. Es gibt auch Raum für einen Austausch unter den Teilnehmenden, insofern gewünscht. So bleibst du zukünftig auch im stressigen Alltag entspannt. Jeden Montag gibt es eine kurze Entspannungseinheit. Die anderen Tickets hierzu findest du unter meinem Profil.

Das Schöne ist, es gibt ein Buffet an Methoden, die dich in die Entspannung bringen können. Suche dir einfach die aus, die dich am meisten anspricht oder neugierig macht. Jede:r ist erwünscht, ob neu oder erfahren auf dem Gebiet.

Also worauf wartest du noch? Mache es dir bequem und freue dich auf deine nächste Entspannungs-Auszeit!

Die Teilnahmelinks werden kurz vor den jeweiligen Terminen und nach Anmeldung per E-Mail versendet.

Starte mit einem klaren Kopf durch und meistere deinen Alltag mit Leichtigkeit!

Gestalte dein Leben selbstbestimmt und stärke deine Resilienz (Krisenfestigkeit)!

Schlafe erholsam und beginne deinen Tag energiegeladen!

Sei mit Freude dabei und buche dir noch heute deinen Start in einen gelassenen Alltag!

Ich freue mich sehr auf dich!

Deine Franzi