Entspannungskurs - Grundkurs Autogenes Training
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Entspannungskurs - Grundkurs Autogenes Training

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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DANKBAR | kunst + kultur

G7 22

68159 Mannheim

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Sei mit dabei, wenn wir jeden MIttwoch Abend in gemütlicher Atmosphäre die Grundlagen des Autogenen Trainings kennenlernen und uns vom Alltag ein wenig ausruhen.
Wir üben die sechs Formeln des Autogenen Trainings und lockern Geist und Körper mit einfachen Übungen aus dem Yoga und QiGong.

Das Autogene Training ist eine der klassischen Entspannungstechniken, deren Wirksamkeit in vielen Studien bisher erforscht und nachgewiesen wurde, einfach zu erlernen ist und gut in den Alltag integriert werden kann.

Der Kurs ist aufbauend, sodass eine durchgehende Teilnahme wünschenswert ist :)

Mitzubringen sind: eine Yogamatte, ein kleines Kissen, eine Decke und warme, bequeme Kleidung. Das Autogene Training kann auch im Sitzen durchgeführt werden. Für die Sitzposition sind außer bequemer Kleidung keine weiteren Utensilien mitzubringen.


Dem Prinzip der Dankbar folgend, ist die Kursgebühr nicht festgelegt und erfolgt auf freiwilliger Spendenbasis. Die gesamten Erlöse gehen an die Dankbar und fließen somit in ein soziales Projekt des Monats.

Tu' gutes für Dich und Deine Mitwelt!

Eure Frau Sommer

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