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Entspannung pur mit Autogenem Training - 2-Tage Kompakt-Kurs (03./04.08)

Eventinformationen

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Praxis für Ergotherapie Angela Klücken in Düsseldorf

Gneisenaustraße 39

40477 Düsseldorf

Germany

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Beschreibung des Events
Hier findest Du Ruhe und Entspannung! Autogenes Training gehört zu den bekanntesten Entspannungstechniken in unserer Gesellschaft.

Zu diesem Event

In dem 2-tägigen Kompaktkurs lernst Du die Entspannungstechnik Autogenes Training kennen. Daneben werden auch Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und Atemübungen durchgeführt.

Was ist Autogenes Training?

Das Autogene Training (AT) ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion, also der Selbstbeeinflussung, basiert. Allein durch die Kraft der Gedanken und die zunehmende Konzentrationsfähigkeit wird autogen, also selbst gesteuert, ein tiefer Zustand der Entspannung erreicht.

Keine Esoterik o.ä., dieser Präventionskurs ist wissenschaftlich fundiert und zertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V !

Der Kurs eignet sich für Dich, wenn Du:

  • im Alltag mithilfe einer einfachen Technik schnell entspannen möchtest
  • Deine Körperwahrnehmung besser schulen möchtest, um z.B. Verspannungen oder andere Befindlichkeiten frühzeitig zu erkennen
  • frühzeitig Warnsignale für Stress, Überforderung und Krankheit wahrnehmen möchtest
  • Dich besser konzentrieren und leistungsfähiger sein möchtest
  • ruhiger und gelassener Deinen beruflichen Alltag meistern möchtest
  • Dein seelisches und körperliches Wohlbefinden nachhaltig steigern möchtest

Inhalt der Kurses:

  • Grundformeln des Autogenen Trainings
  • Achtsamkeitsübungen (nach MBSR)
  • Atemübungen
  • Grundlegende Infos zum Thema Stress, der Wirkungsweise von AT
  • Ganz viel Entspannung und Ruhe

Der Kurs findet als Kompakttraining an 2 Tagen à 3 Std. pro Tag statt.

>> Autogenes Training - 2-Tage Kompakt | Kurs ID: 1113628 <<

Tag 1: SA: 03.08.19 von 10-13 Uhr

Tag 2: SO: 04.08.19 von 10-13 Uhr

Wo: Gneisenaustraße 39, 40477 Düsseldorf (Praxis für Ergotherapie)

Meine Entspannungskurse finden in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen) statt. Decken, Kissen und Matten sowie Getränke sind vorhanden.

Kosten: 106 ,- pro Person *

* Die Kosten für den Kurs werden von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig oder vollständig übernommen.

>> Teilnehmerzahl begrenzt! <<

----> Anmeldung unter: schneiders@gesundheitscoaching-duesseldorf.de (bitte Kurs-ID angeben)

Ich freue mich auf ein entspanntes Wochenende mit Dir!

Deine Natalia Schneiders

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Praxis für Ergotherapie Angela Klücken in Düsseldorf

Gneisenaustraße 39

40477 Düsseldorf

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