Reguliere Dein Nervensystem - Ein Somatischer Abend Der Entspannung
Reguliere Dein Nervensystem - Ein Somatischer Abend Der Entspannung
Wed, Feb 15, 2023 8:00 PM CET (+01:00)
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Entspannung mit Fantasiereise
ENTSPANNUNG PUR: 45-minütige Auszeit mit der Entspannungstechnik "Fantasiereise"
Von Ilona Coaching
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Zu diesem Event
Mit dieser Auszeit kannst du den Alltag zurücklassen, entspannen und neue Energie tanken.
Wir starten mit einer Atemübung, gefolgt von einem kurzen Body Scan, um den Alltag hinter sich zu lassen und Dich auf die Entspannung mit der Fantasiereise vorzubereiten.
BESCHREIBUNG
Fantasie-, Märchen- oder Traumreisen sind imaginative Verfahren.
Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand wird durch eine entspannte Körperposition (liegend oder sitzend mit geschlossenen Augen), die Zuwendung durch den Sprecher sowie die Hinwendung auf die meist als angenehm erlebten Bilder in der eigenen Fantasie erzielt. Durch eine herabgesetzte Muskelspannung kommt es zu einer körperlich-seelischen Entspannung. Der Zuhörer stellt sich innere Bilder zu den Texten vor, in die möglichst viele angenehme Sinneseindrücke eingebaut sind.
Fantasiereisen bewirken eine fließende Verbindung unseres Bewusstseins mit dem Unterbewussten.