Wenn du an diesem Tag keine Zeit hast, bekommst du die Aufzeichnung zugeschickt!

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Lerne in 7 Schritten ganzheitliche Entspannung für deinen Körper, Kiefer und Seele!

1. Erfahre wo sich Stress und Anspannung im Körper festsetz!
2. Lerne wirksame Übungen für den (Arbeits-)Alltag!
3. Stärke dein Körpergefühl!
4. Finde deine Erdung!
5. Löse deine (emotionalen, körperlichen) Blockaden!
6. Komme in eine aufrechte und selbstbewusste Haltung!
7. Finde zu mehr ganzheitlichem Wohlbefinden!

Ab Freitag den 21.01.2022 jede Woche von 19:30 - 20:45 Uhr

Termine: 21.01. / 28.01./ 04.02./ 11.02./ 18.02.2022

Für alle Level geeignet.

Du lernst in dem Kurs, unter anderem was verkürzte Beinrückseiten mit beruflichem Stress zu tun haben. Wie ein verspannter Nacken mit unseren Ur-Instinken in Verbindung steht.

Wie du einfache Übungen gegen Stress in den Arbeits-Alltag integrieren kannst und du deinen Kiefer jeden Tag ein Stück mehr Entspannung schenken kannst!

Du bekommst Übungen für eine aufrechte Haltung, denn deine Haltung entlastet nicht nur deine Wirbelsäule, sondern hat auch großen Einfluss auf dein Wohlbrefinden!

Wir bearbeiten alle Bereiche deines Körpers, in denen sich des Stress als Anspannung manifestiert.

Dein Nutzen von dem Kurs:

• Lerne anatomische und psychosomatische Zusammenhänge kennen!
• Freue dich auf praktische Übungen und Unterlagen für Zuhause!
• Erlebe eine Yin-Yoga-Einheit für deine Tiefenentspannung!

Was du für den Kurs brauchst:

• Bequeme Unterlage, Kissen und (Fleece-) Decke für die Endentspannung.
• Zieh dir bitte warme Socken und mehrere Schichten bequemer Klamotten (im Zwiebellook) an!

Ich freue mich dich auf der Matte zu begrüßen!

Deine Karin

P.S.: Eventbrite sendet dir den Link zum Event, falls das nicht der Fall sein sollte, schreibe mir eine E-Mail karin.kohlbrand@gmx.de

www.yoka-kohlbrand.de / @karin.kohlbrand

(online via Zoom)