"Enter The Kettlebell" Seminar

Das​ “Enter the Kettlebell“​​ Seminar ist dein Einstieg ins Kettlebelltraining.

In drei Stunden erhältst du ein kompaktes Wissen über die Grundübungen Hardstyle Kettlebell Swing und Turkish Get up. Damit legst du den Grundstein für alle weiteren Übungen mit der Kettlebell und lernst, wie du sicher und effizienter trainierst.

Für den Beginn deines Kettlebell-Trainings reichen diese beiden Übungen vollkommen aus, denn du wirst schnell merken, wie intensiv ein Workout mit der kleinen unauffälligen Eisenkugel ist. Nach dem Seminar wirst du mit deinem neu erworbenen Wissen in der Lage sein - egal ob du Anfänger oder Athlet bist - ein Trainingsprogramm zu erstellen, das genau auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist.

DIE INHALTE

Entwicklung funktioneller Kraft - Grundlagen im Kettlebell-Training.

Einführung in den​ Turkish Get Up:

• Ganzkörperübung zum Aufbau von Kraft • Verbesserung deiner Rumpfstabilität

• Steigerung deiner Beweglichkeit

Einführung in den ​Kettlebell-Swing:

• ballistische Ganzkörperübung, um Power zu generieren

• optimal zur Verbesserung deiner Ausdauer

• wichtig für die Entwicklung eines starken und athletischen Körpers

DIE FAKTEN

Datum: 07. Januar 2023

Uhrzeit: 13:00 bis 16:00

VERANSTALTER: Kettlebell Rebell // Stefan Todorov

Adresse: Private Fitness | Personal Training Loft (Ackermannstraße 36, 22087 Hamburg)

Teilnehmer: max. 10 Pers. Preis pro Pers.: 100€,-

Mit den gelernten Übungen bringst du dein Training auf ein neues Level. Mit wenig Equipment und geringem Zeitaufwand wirst du in der Lage sein, überall effektiv zu trainieren und nie wieder ein Work-out verpassen.