Einführung in die Meditation und das Meditationsprogramm Joy of Living

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Einführung in die Meditation und das Meditationsprogramm Joy of Living

Wie wir durch Meditation zu mehr Gelassenheit finden können.

Von Tergar Meditationsgemeinschaft e.V.

Zeit und Ort

Datum und Uhrzeit

Di., 8. Feb. 2022 10:00 - Fr., 8. Dez. 2023 11:00 PST

Veranstaltungsort

Online

Zu diesem Event

Einfache Meditationsübungen können Momente der Achtsamkeit und des Gewahrseins fördern und dir dadurch helfen, deine Alltagserfahrungen zu verändern.

Indem wir uns damit vertraut machen wie unser Geist “funktioniert”, das heißt Sinnes-Wahrnehmungen, Gedanken und Gefühle beobachten und annehmen, entwickeln wir langsam eine größere innere Freiheit. Wir sind weniger von unseren Gedankenkreiseln und Emotionen getrieben, sondern lernen im gegenwärtigen Moment zu ruhen.

Diese Übungen basieren auf den seit mehr als 2.500 Jahren bewährten buddhistischen Meditationstechniken, deren positive Effekte durch wissenschaftliche Studien bestätigt sind. Bereits nach drei Wochen regelmäßiger Meditationspraxis lassen sich positive Effekte im Gehirn nachweisen, die letztlich zu mehr Gelassenheit und Widerstandskraft führen.

In diesem 60-minütigen Treffen

  • lernst du das säkulare und leicht zugängliche Meditationsprogramm Joy of Living kennen
  • erfährst du etwas über den tibetisch-buddhistischen Meditationsmeister Mingyur Rinpoche und die Tergar Meditationsgemeinschaft
  • wirst du mit Videobeiträgen von Mingyur Rinpoche in die grundlegende Meditationstechnik eingeführt
  • kannst du anschließend eigene Erfahrungen beim gemeinsamen Meditieren sammeln
  • ist genug Zeit für Fragen und Gespräche

Tergar-Praxisleiter*innen werden durch den Abend führen. Sie verfügen über eine langjährige Praxis der Meditation in der Tradition von Mingyur Rinpoche und der Meditationsleitung von Gruppen.

Bitte registriere dich mit deiner Email-Adresse für die Veranstaltung, so dass wir dir den Link und eine Erinnerung senden können. Bei Fragen zur Veranstaltung kontaktiere uns bitte unter anmeldung@tergar.org.

Mehr Informationen zu Tergar unter www.tergar.de.

Über den Veranstalter

Tergar Meditationsgemeinschaft

Gewahrsein, Mitgefühl und Weisheit - dies sind die grundlegenden Aspekte in der Lehre des tibetisch buddhistischen Meditationsmeisters Yongey Mingyur Rinpoche. Die Tergar Meditationsgemeinschaft unterstützt Einzelpersonen und Praxisgruppen auf dem Weg, diese drei Aspekte in ihr alltägliches Leben zu integrieren.

Der gleichnamige Verein versteht sich als Netzwerk der Tergar Praxisgruppen im deutschsprachigen Raum. Unsere Praxisgruppen treffen sich regelmäßig zu gemeinsamer Meditation, zum Austausch und zum Studium. Mehrmals im Jahr bieten wir Einführungen und Kurse zu Meditation und den Grundprinzipien des Buddhistischen Weges an. Diese Angebote sind offen für alle Menschen aller Kulturen und jeden Glaubens.

Wir sind Teil einer weltweiten Gemeinschaft unter der spirituellen Leitung von Yongey Mingyur Rinpoche.