Yoga und Effektivität - passt das überhaupt zusammen? Ja! In unserer modernen Welt kommt es immer mehr darauf an, in der Arbeitswelt zu funktionieren und Leistung zu erbringen. Dadurch entsteht häufig Druck und Stress, das kann zur Belastung führen und dir die Freude an deiner eigentlich geliebten Arbeit nehmen. Hier setzt Yoga an, indem es großartige Techniken zum Ausgleich liefert. Du kannst allerdings noch einen Schritt früher ansetzen! Wenn du es schaffst, deinen Arbeits- und Privatalltag durch spezifische Methoden effektiver zu gestalten, schaffst du auch Raum für Ruhe und Entspannung und gleichzeitig produktivere sowie kreativere Arbeitsphasen.

In diesem auf die Minute genau geplanten und auf die wichtigsten Themen fokussierten Workshop, lernst du, warum es so wichtig ist deinen Alltag zu organisieren.

Du lernst, wie du dein Arbeits- und Privatleben in eine für dich relevante Richtung lenkst und Arbeitsschritte optimierst, um nicht mehr planlos durch den Tag zu stolpern, sondern zielgerecht zu handeln. Am Ende wirst du deine Antwort darauf haben, warum es vor allem im Yoga darauf ankommt, effektiv zu sein.

Wir erarbeiten gemeinsam:

- Dein(e) Ziel(e) herausfinden

- Wie du diese langfristig und nachhaltig umsetzt

- Arbeitsschritte optimieren

- Energie für den Tag erhalten

- Morgenroutine sinnvoll gestalten

Ablauf:

Zeit: 15:00 – 18:00 Uhr

Für das Seminar benötigst du in der Regel nur:

• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon mit dem du dich über Zoom einwählen kannst

Live Online BM

Übe Yoga und Meditation bequem von Zuhause. Lerne Neues, mache tiefe Erfahrungen. Echte Live Seminare: Du kannst deinem*r Seminarleiter*in Fragen stellen; er/sie geht auf deine Bedürfnisse ein. Über PC/Notebook/Smartphone zoomst du dir deine*n Yogalehrer*in zu dir nach Hause.