Desktop Yoga & Atem - mehr Energie in nur 30 Minuten

Möchtest Du:

- Dich frisch und lebendig fühlen

- Deine Konzentration steigern

- Mehr Gelassenheit erfahren

- Dich entspannt fühlen

- Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen

Dann laden wir Dich zu unserem kostenlosen Workshop zur effektiven Stressbewältigung ein!

Desktop Yoga

Hier in diesem Kurs bieten wir einfache Yoga Übungen im Sitzen an, um uns schnell vom Alltag zu erholen, damit Du energiegeladen und gelassen Deine Aufgaben mit Freude bewältigen kannst.

Das sanfte Yoga trainiert den ganzen Körper und berücksichtigt alle Gelenke und typische Beschwerden. Yoga entspannt und gibt neue Energie, verbessert Konzentration, Kraft und Haltung, stärkt die Abwehrkräfte und hält den Körper geschmeidig.

Atemübungen regen Körper und Geist an, stärken unser Immunsystem, so dass Du Dich den ganzen Tag frischer fühlst! Diese helfen Dir Deine Gedanken und Gefühle zu managen.

Mit einer abschliessenden Entspannungs-Übung kannst Du Erholung und innere Ruhe erfahren.

Für die 30 Minuten suche Dir einen guten Sitzplatz, dieser kann auf einem Stuhl oder einer Yoga-Matte sein. Für die Übungen ist keine spezielle Yoga Kleidung erforderlich.

Über Gurudev Sri Sri Ravi Shankar:

Die Organisation Art of Living (AOL) wurde von Sri Sri Ravi Shankar 1981 gegründet, einem spirituellen Lehrer und Friedensbotschafter aus Indien. Die Vision ist eine stress- und gewaltfreie Gesellschaft.

Um dieses Ziel zu erreichen, bietet AOL Kurse an, in denen gelehrt wird, wie wir durch Atmung und Meditation zu einem positiven Lebensgefühl kommen.

Deshalb werden die "Meditations & Breath Workshops" in über 156 Ländern gelehrt. Über 50 Millionen Menschen haben weltweit schon daran teilgenommen. 95% der Lehrenden und Organisierenden sind ehrenamtlich tätig.