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CLEAN EATING Workshop 'Iss dich fit' mit Adaeze Wolf in München

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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Kustermann Kochschule

Viktualienmarkt 8

80331 München

Germany

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Rückerstattungen bis zu 30 Tage vor dem Event

Beschreibung des Events

Beschreibung

Du möchtest fit werden, dich wieder wohl in deinem Körper fühlen und dauerhaft das Beste für dich und deine Gesundheit herausholen? Dann koch mit mir gemeinsam. In meinen Clean Eating-Workshops zeige ich dir, dass eine gesunde Ernährung Spaß macht, kein Verzicht bedeutet und sich einfach in den Alltag integrieren lässt. Alle Details zum Workshop findest du auch in meinem aktuellen Flyer.

Der Ablauf

Gemeinsam bereiten wir ein Menü zu, das alle Elemente der modernen Clean-Eating-Küche beinhaltet. Erfahre alles über Clean Eating, über Superfoods und wie du über die gezielte Nahrungsmittelauswahl eine solide Basis für deine gesunde Ernährung legst.

Dazu stellen wir Basics wie Smoothies, Mandelmilch, Nussmus, Marmelade und Chia Pudding selbst her und bereiten Naschereien gesund und frei von Industriezucker zu.

Es erwartet dich ein kreativer Austausch in gemütlicher Atmosphäre an dem genug Raum für deine persönlichen Fragen bleibt.

Das Menü

  • Aperitif: Goldene Milch und Grüner Smoothie

  • Vorspeisen: Amaranth-Früchtebrot mit Nussaufstrich und Schokoladen Chia-Pudding mit warmen Cranberrys

  • Hauptgericht: Rote Bete Falafel mit Gurken-Minz-Dip und Kürbis-Linsen-Salat

  • Dessert: Bratapfel mit Granola und Cashew-Vanille-Creme

  • Snack: Kokos Energy Balls „Raffaelo“-Balls

Das Menü ist vegan.

Was dich im Clean Eating Workshop erwartet

♥ Einführung ins Clean-Eating-Konzept

♥ Welche Vorteile dir eine „cleane“ Ernährungsweise bringt.

♥ Alles über die Ernährungs-Basics (Kleines-Nährstoff ABC über Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß)

♥ Alles über Superfoods und dessen Vorzüge für deine Gesundheit.

♥ Wie du bestimmte Lebensmittel (z.B. Industriezucker und Weißmehl) durch gesunde Alternativen ersetzt.

♥ Wie du Nuss- und Mandelmilch selbst zubereitest.

♥ Wie du gesunde Naschereien zuckerfrei zubereitest.

♥ Wie du Clean Eating erfolgreich in deinen Alltag integrierst.

♥ Welche Hilfsmittel in der Küche nützlich sind.

♥ Ein kreativer Austausch in gemütlicher Atmosphäre.

Deine Leistungen

♥ Einführung ins Clean Eating Konzept

♥ Gemeinsames Kochen und gemeinsamer Austausch in der Gruppe

♥ Getränke und Menüverpflegung inklusive

♥ Naturally Good – Clean Eating-Ernährungs-Booklet

♥ Alle Rezepte zum Ausdruck

♥ Eine prall gefüllte Naturally Good – Goodie Bag)

Weitere Informationen

Die Workshops finden von 11.00 bis 16.00 Uhr statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Teilnehmer begrenzt. Du kannst gerne Behältnisse für übriggebliebene Speisen mitbringen. Weitere Informationen findest du im aktuellen Flyer und auf Naturally Good.

In Kooperation mit Vitamix.



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