Du möchtest dich langfristig gesund ernähren, dich wohlfühlen und mehr Power bekommen? In diesem Workshop, der auf meinem Buch „Clean Eating Basics“ basiert und sich insbesondere an Einsteiger richtet, zeige ich dir die Grundlagen des Clean-Eating-Konzeptes.

Wir kochen gemeinsam ein buntes Menü vom Grünen Smoothie bis hin zu Chia-Pudding und Energy Balls! Außerdem stellen wir Mandelmilch, Kokosmilch und Gemüsebrüh-Paste selbst her, die zu den Basics der Clean-Eating-Küche gehören. Das Workshop-Menü kommt selbstverständlich ohne ungesunde Zusatzstoffe, industriell hergestellte Fertigprodukte, Weißmehl und Zucker aus:

Das Menü:

• Aperitif: Bunter Smoothie
• 1. Vorspeise: Veggie-Tatar
• 2. Vorspeise: Dinkelvollkornbrot mit Aufstrich
• Hauptspeise: Curry-Quinoa mit Brokkoli, Walnüssen und Cranberries
• Dessert: Chia-Pudding „Goldene Milch“ mit Früchten und Toppings
• Snacks: "Snickers"-Energy Balls

Das Menü ist vegan.

Der Spaß am Essen und Kochen steht bei mir immer im Vordergrund und so möchte ich auch dich motivieren, dich gesünder zu ernähren!

Neben dem Kochen und den Informationen rund um das Clean-Eating-Konzept gibt es genug Raum für deine Fragen. Ich freue mich auf einen tollen Tag und darauf, dich kennen zu lernen!

Leistungen:

• Kurzer Vortrag zu den Basics des Clean-Eating-Konzeptes, zur Umsetzung des Konzeptes im Alltag und Tipps, wie du Industriezucker aus deiner Ernährung verbannst
• Gemeinsames Kochen und Essen
• Goodie Bag
• Getränke (Infused Water und verschiedene Tees) inklusive
• Rezepte als Ausdruck

Weitere Informationen:

Der Workshop ist auf 14 Teilnehmer begrenzt.

(Signierte) Exemplare meiner Bücher „Clean Eating Basics“, "Zuckerfrei", "Zuckerfrei backen" und "Coconut Cooking" können nach dem Workshop oder über den Projekt: Gesund leben Online-Shop erworben werden.

In Kooperation mit BWT.