Eventinformationen
Zu diesem Event
Musik + Klang + Entspannung
Die Entspannungstherapie ist eine sanfte Therapieform, die eine positive Wirkung auf das körperliche und seelische Befinden hat.
Entspannungsverfahren fördern ein nachhaltiges Gefühl der Ruhe und Gelassenheit.
In diesem Entspannungskurs werden verschiedene Entspannungstechniken sowie musiktherapeutische Settings angewandt.
Viele dieser Übungen sind für die Selbstanwendung geeignet und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Zur Anwendung kommen Entspannungsübungen, die die Körperwahrnehmung, sowie die Selbst – und Fremdwahrnehmung fördern.
Entspannung durch richtiges Atmen
Bauchatmung, Bewegungsatmung, Wechselatmung.
Entspannung durch bewusste Körperübungen
Meridian – Dehnübung, Die Fünf Tibeter,
Progressive Muskelrelaxation
Entpannung durch Meditation
Traumreisen, Kunst-Meditation (Malen zur Musik)
Entspannen zur Musik
Rezeptive Musiktherapie, Klangmassage
Der Kurs hat einen Umfang von acht Terminen.
Jeder Termin hat eine Dauer von 90 Minuten.
Für die Teilnahme an dem Kurs empfehle ich bequeme Kleidung. Musikalische Vorkenntnisse oder Erfahrungen im Instrumentenspiel sind nicht erforderlich.
Ich freue mich auf Sie!
Sascha Lucht
Musik – und Entspannungstherapeut (HPG)
