Breathwork Retreat: Tauche Tief ein in Dein Selbst (3 Tage | NRW)

Erlebe, Erforsche, Erfahre Dich Selbst im Atmen: Conscious Connected Breathwork – eine dynamische Meditation mittels intensivierter Atmung

Conscious Connected Breathwork ist ein einzigartiges Erlebnis der Selbstentdeckung: über bewusste, intensivierte Atmung wird eine Veränderung des alltäglichen Bewusstseinszustandes bewirkt. So kann sich das Tor des Bewusstseins erweitern und vielfältige, teils intensive Erfahrungen verschiedener Art sind möglich, zum Beispiel tiefe persönliche Einsichten, Lösung emotionaler Blockaden, Gefühle von Verbindung, intensive Körperempfindungen oder auch einfach nur ein schönes, angenehmes Schwebe-Gefühl.

Tauche Tief Ein In Dich Selbst & Entdecke was dort für Dich verborgen liegt

Jede Atem-Reise ist eine Reise ins eigene Innere – ins eigene Selbst: in diese reiche innere Welt, voller himmelhoch-jauchzender Höhen und abgrundhafter Tiefen, in der viel Bekanntes über mich Selbst liegt, jedoch auch so einiges Verdrängte, Unbewusste und so manches Mal ergibt es sich, dass ich sogar noch etwas Neues über mich Selbst erfahre. Im Conscious Connected Breathwork werden wir zu Forschenden hinein ins eigene Bewusstsein. Dies kann sehr spannend sein, sehr heilsam und manchmal einfach nötig.

Was dich erwartet

Wir werden an dem Wochenende zweimal auf Atemreise in dein Innerstes gehen: eine mittlere Session von ca. 75 min und eine etwas längere Session von ca. 120 min erwarten Dich. Wir werden uns genügend Zeit und Raum nehmen können, um nach der Atmung wieder ganz langsam anzukommen und die Erfahrung zu integrieren. Drumherum um die beiden Atem-Session erwartet Dich ein unterstützendes Programm aus sanftem Yoga und Meditation.

Das Seminar beginnt am Freitag um 15.30 Uhr, die Zimmer sind ab 15 Uhr beziehbar. Du kannst aber auch gern schon früher anreisen, deinen Koffer im Koffer-Raum verstauen und dich im Ashram umsehen, in der wunderschönen Natur drum herum spazieren gehen oder auf der Obstwiese in die Wolken gucken. Am Sonntag beenden wir das Seminar um die Mittagszeit (ca. 12.30 Uhr).

Deine Unterkunft: Europas größter Ashram im Herzen von Deutschland – Das Seminarhaus Shanti von Yoga Vidya in Bad Meinberg

Kaum zu glauben, dass man mitten in Deutschland den größten Ashram Europas liegen hat. Und dieser Ort hat wirklich eine besondere, ja spirituelle Energie: Einmal, zum Beispiel, hab ich beim Spazieren am Abend aus der Ferne ein unendlich waberndes Ooooooom vom Ashram her durch die Luft schwingend vernommen (es kam aus dem Satsang) – dieser Klang war unglaublich machtvoll. So viele Menschen, die gleichzeitig meditieren, Mitgefühl, Wohlwollen und Frieden in ihrem Geist kultivieren, sind eindrucksvoll. Schon ein Wochenende in dieser großartigen Schwingung kann Dir ein neues Lebensgefühl schenken und du fühlst Dich rundum regeneriert.

Zudem ist die Natur um den Ashram, der früher ein Bäderkurort war, herum phantastisch, denn er liegt direkt am Kurpark Silvatikum. Dieser größte Kurpark in Bad Meinberg hat viele großartige Bäume aus allen verschiedenen Regionen der Welt und man kann sich dort wunderbar erholen und entspannen und den ein oder anderen phantastischen Sonnenuntergang beobachten.

Deine Investition

Seminarkosten: 235 € | Frühbucherpreis: 197 € (verfügbar bis 14.02.23) jeweils zzgl. Gebühren (Buchung & Bezahlung über Eventbrite).

Kosten für Unterkunft* & Verpflegung** richten sich nach der Zimmerkategorie:

Einzelzimmer: 65,25 €/Nacht – Komplettpreis: 130,50 €

Doppelzimmer: 48 €/Nacht – Komplettpreis: 96 €

Bitte beachten: Die Kosten für Unterkunft & Verpflegung werden 4 Wochen vor dem Retreat direkt ans Hotel gezahlt. Zu diesem Zweck werde ich Dich nach Deiner Buchung des Seminars per E-Mail kontaktieren und deinen Zimmerwunsch, sowie deine Adressdaten erfragen. Diese Daten übergebe ich dann ans Hotel und du wirst vom Hotel eine Rechnung über die Kosten für Unterkunft & Verpflegung erhalten.

* Eigene Bettwäsche und Handtücher sind mitzubringen oder können vor Ort geliehen werden (5€ für Bettwäsche bzw. 2/3 € für Handtücher)

** Halbpension mit zwei Mahlzeiten pro Tag (Brunch & Abendessen), sowie Obst am Morgen. Speisen sind 100 % Bio-Qualität und vegan.

Das Programm im Detail:

Freitag

15.00 – 15.45 Ankommen & Opening Circle | Intro Breathwork

16.00 – 17.30 Breathwork Session I: Sich selbst erfahren im Atmen

17.30 Abendessen

19.00 – 20.00 Meditation | Sharing Circle & Fragen

20.30 – 22.00 Yin Yoga & Yoga Nidra

Samstag

Optional: 07.00 – 08.00 Satsang

09.00 – 10.30 Mindful Morning: Yoga + Atem am Morgen

10.30 Brunch

12.00 – 14.00 Spazieren im Silvaticum & Philosophieren über das Selbst

15.00 – 17.30 Breathwork Session II: Tief eintauchen ins Selbst im Atmen

17.30 Abendessen

19.00 – 20.00 Meditation & Mandala Malen

20.30 – 22.00 Yin Yoga | Kontemplation | Journaling

Sonntag

Optional: 07.00 – 08.00 Satsang

09.00 – 10.30 Mindful Morning: Yoga + Atem am Morgen

10.30 Brunch

11.30 – 12.30 Sharing & Closing Circle | Abschluss-Ritual

Was Du bekommst sind eine erholsame Auszeit in einer spirituellen Umgebung & ein Programm, dass Dich tief in Berührung mit Dir selbst bringt und Dir eine außergewöhnliche Selbsterfahrung schenkt:

✔ Zwei Sessions Conscious Connected Breathwork

✔ Verschiedene Integrationsübungen

✔ Rahmenprogramm aus sanftem Yoga & Meditation

✔ Raum für Austausch, Fragen, persönliche Bedürfnisse/Anliegen

✔ Optional: Einzelgepräch möglich (wenn Du ein intimes Anliegen teilen möchtest)

✔ Ein spirituell aufgeladenes Umfeld in Europas größtem Ashram inkl. der Möglichkeit am täglichen Satsang teilzunehmen (immer morgens um 7 Uhr und abends um 20 Uhr)

Kontraindikationen

Conscious Breathwork ist eine intenstive Erfahrung und erfordert einen allgemein stabilen, gesunden körperlichen wie psychischen Zustand. Daher wird insbesondere bei folgenden Umständen von Consious Breathwork abgeraten: Schwere oder akute Herz-Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, Epilepsie, Infektionskrankheiten bzw. fieberhafte Entzündungen, frische Verletzungen, frische Operationswunden, akute Psychosen aus dem schizophrenen Formenkreis, psychiatrische Diagnose irgendeiner Art, Glaukom, Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, Ostheoporose, Krebserkrankungen, Anämie.

Setze Dich gerne mit mir in Kontakt, wenn Du von einem dieser Zustände betroffen bist oder Dir nicht sicher bist. Wir können dann Deine Situation ganz individuell besprechen. Schreibe an hello@ikebuny.com.

Stornierungsbedingungen

Zunächst einmal gibt es natürlich eine Corona Garantie: sollte die Veranstaltung aufgrund von Corona nicht stattfinden können, so erhälst Du in jedem Fall Dein Geld zurück.

Außerdem kannst Du bis 30 Tage vor Angebotsbeginn Deine Buchung stornieren. Du bekommst dann die Seminarkosten abzgl. einer Bearbeitungsgebühr iHv. 20 % zurück erstattet. Die Stornierung im Seminarhaus Shanti ist immer kostenfrei, bereits gezahlte Beträge werden im Falle eines Stornos zurück überwiesen.

Wenn Du Fragen hast, so schreibe mir an hello@ikebuny.com.