Breathe and Connect - Breathwork Retreat in wunderschöner Atmosphäre

Wann hast du dich das letzte Mal verbunden gefühlt? Mit dir? Mit anderen?

In unserem 3 tägigen Retreat findet alles unter dem Motto „breathe & connect“ statt. Du bist eingeladen auf eine transformative Reise zu dir selbst zu gehen und die Verbindung zu dir und anderen zu stärken. Sanft, ehrlich, natürlich. Wir kombinieren die Kraft unserer Atmung mit Achtsamkeit, Selbstreflexion und Verbundenheit und begleiten dich dabei auf deiner ganz eigenen individuellen Reise.

Das Retreat ermöglicht es dir blockierte Energien in deinem Körper zu lösen, deine innere und Weisheit zu finden und ein stärkeres Vertrauen in dich und deinen Körper zu bekommen. Denn unsere Atmung ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Und je mehr du dir erlaubst diese Verbindung einzugehen, desto leichter wird es dir fallen Ruhe, Resilienz und innere Klarheit auch im Alltag zu finden.

Wir werden in diesem Retreat unter anderem mit der bewusst verbundenen Atmung (Conscious connected breathing) atmen. Diese transformative Atemtechnik erlaubt es dir auf eine tiefgehende Reise zu dir selbst zu gehen - raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

Durch diese Atemtechnik verändert sich der Sauerstoff-Kohlendioxid Gehalt in unserem Körper, was dazu führen kann, dass du deutlich mehr Energie wahrnehmen kannst. Diese Energie erlaubt es dir alte Muster aufzubrechen, Blockaden zu lösen, Erfahrungen aus der Vergangenheit zu verarbeiten und das Vertrauen in dich zu stärken.

Finde Heimat in dir. Finde Verbundenheit in dir.

Was erwartet dich in diesem holistischen Retreat?

• Tägliche Breathwork Sessions
• Meditationen
• Journaling
• Workshops
• Circles
• Morning Mobility & Tanz
• Feuerzeremonie
• Sicherer Raum zum erleben, teilen und verbinden
• Ausgewogenes veganes oder vegetarisches Essen

Das Retreat findet im ruhigen "Landhaus Morgan" in Braunfels (bei Wetzlar), abseits von der Ablenkung des Alltags statt. Mit viel Charme, Liebe zum Detail und einem wunderschönen Workshop Raum mit offenem Kamin lädt das Haus zum entspannen, zur Ruhe kommen und zum genießen ein.

Während des Retreats wirst du begleitet von Svenja, Alina und Monika - drei Breathwork- und Atem-Coaches, die für dich einen Raum kreieren, in dem du dich wohl und verbunden fühlen und fallen lassen kannst.

Mehr Infos zum Retreat findest du auch auf https://svenjatasler.com/retreat.

BREATHWORK-HINWEISE (KONTRAINDIKATIONEN)

Folgende Situationen, gesundheitliche Einschränkungen oder Erkrankungen gelten als Kontraindikationen für Breathwork (besonders für die verbundene Atmung):

• Schizophrenie, bipolare & psychische Erkrankungen
• Epilepsie & Krampfanfälle
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (inkl. Herzinfarkten oder Schlaganfällen in der Vergangenheit)
• Aneurysmas im Gehirn oder Bauch
• Hoher Blutdruck (der nicht mit Medikamenten kontrolliert wird)
• Glaukom (Grüner Star) oder Netzhautablösungen
• Unkontrollierte Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes
• Asthma oder andere Erkrankungen, die die Lungenkapazität einschränken
• Operationen in den vergangenen 6 Wochen (besonders im Oberkörper)
• Schwangerschaft
• (Offensichtlicher) Alkohol- oder Drogenkonsum, Einnahme von anti-psychiatrischen Medikamenten

Wenn du von einer oder mehrerer dieser Einschränkungen betroffen bist und du dennoch am Retreat teilnehmen willst, kläre dies unbedingt vorher mit deinem Arzt oder Ärztin ab und setze dich dann mit uns in Verbindung. Wir können deine Situation ganz individuell besprechen und gegebenenfalls Alternativen für die Atemtechnik anbieten.

WEITERE FRAGEN ZUM RETREAT

Muss ich bereits Erfahrungen mit Breathwork haben, um an dem Retreat teilnehmen zu können?

Nein. Das Retreat ist für alle Menschen, unabhängig von ihrem Erfahrungsschatz geeignet. Wir werden alle Atemtechniken, die wir auf dem Retreat anleiten, vorab erklären und dich sicher in die Kraft der Atmung einführen. Außerdem stellen wir immer auch Alternativen vor und du kannst grundsätzlich natürlich immer selbst entscheiden, bei welchen Sessions und Atemübungen du mitmachen möchtest.

Solltest du vorab Fragen zum Breathwork haben, kannst du gerne eine E-Mail an hallo@svenjatasler.com oder an kontakt@monikafirgau.de schicken.

Was ist in den Retreat-Kosten enthalten? Kommen weitere Kosten auf mich zu?

In den Retreatkosten, die du an uns zahlst, sind sowohl die Unterkunft (2 Übernachtungen) als auch die Verpflegung für die Dauer des Retreats (Freitagabend bis Sonntagmittag) enthalten.

Du musst ausschließlich deine Anreise selbst organisieren und die Kosten dafür zusätzlich tragen.

Wie sind die Corona-Hygieneregeln für das Retreat?

Die Sicherheit und Gesundheit aller Workshop-Teilnehmer*innen ist uns wirklich wichtig.

Auch wenn sich die Corona-Situation politisch etwas entspannt hat, möchten wir möglichst sicher sein, dass sich bei uns keiner ansteckt.

Daher müssen alle Teilnehmer*innen bei ihrer Ankunft am Freitag einen Corona-Schnelltest machen. Die Tests stellen wir zur Verfügung.

Solltest du Krankheitssymptome haben, kannst du an dem Retreat leider nicht teilnehmen.

Das Tragen einer FFP2-Maske ist während des Retreats nicht nötig. Solltest du dich aber wohler fühlen mit einer Maske, kannst du diese gerne tragen.

Während des Retreats wird es nicht immer möglich sein, Abstandregelungen einzuhalten. Solltest du konkrete Wünsche oder Bedürfnisse dies bezüglich haben, werden wir diese natürlich berücksichtigen.

Solltest du in den Tagen nach dem Retreat eine Corona-Erkrankung bei dir feststellen, teile uns dies bitte umgehend mit, damit wir die anderen Teilnehmer*innen informieren können.

Sollte uns im Nachgang eine Corona-Erkrankung gemeldet werden, werde wir dich über die E-Mail-Adresse, mit der du dich zum Retreat angemeldet hast, informieren.

Wie sind die Stornierungsbedingungen für das Retreat?

Solltest du deine Anmeldung vor dem 31.05.2023 stornieren, können wir dir deine Teilnahmegebühren vollständig zurücküberweisen.

Wenn du deine Anmeldung bis zum 15.06.2023 stornierst, können wir dir 50% der Teilnahmegebühren zurücküberweisen.

Danach ist eine Rückerstattung der Kosten leider nicht mehr möglich.

Ist das Retreat barrierefrei?

Das Landhaus Morgan ist nicht komplett ebenerdig. Die Eingangstür ist über einige Stufen zugänglich, eine Rampe gibt es nicht (siehe Fotos). Die Schlafzimmer liegen nicht im Erdgeschoss.

Solltest du zusätzliche Hilfsmittel benötigen, die dir die Teilnahme an dem Retreat erleichtern, teile uns diese sehr gerne vor oder nach deiner Anmeldung per E-Mail mit.

Wenn du vorab weitere Fragen zur Barrierefreiheit hast, schicke uns gerne eine E-Mail an kontakt@monikafirgau.de.

Ich möchte noch weitere Informationen oder habe noch weitere Fragen - wo bekomme ich mehr Infos und Antworten?

Schaue dir gerne die offizielle Retreat-Webseite an auf https://svenjatasler.com/retreat/.

Solltest du dann noch Fragen zu dem Retreat haben, schreibe uns gerne eine E-Mail an hallo@svenjatasler.com oder an kontakt@monikafirgau.de.