Body-Mind-Balance

Innere & äußere Balance mit Nadine Bader

Body-Mind-Balance - 17. Februar bis 19. Februar 2023

Dieses Wochenend-Retreat schenkt dir innere und äußere Balance für den Jahresbeginn. Wir schütteln gemeinsam den Winter ab und genießen es uns ausgiebig zu bewegen.

Es warten insgesamt 5 Klassen auf dich - Yoga, Pilates und Meditation spielen gekonnt aufeinander abgestimmt mit der Arbeit im Innen und Außen. Während kraftvolles Pilates gezielt deine Körpermitte und den Rücken stärkt, leitet dir die Yoga- und Meditationspraxis den Weg zu innerer Ruhe. Eine Mischung, die dich sowohl körperlich als auch mental ausrichtet und fokussiert.

Gönn dir eine Auszeit in der wunderbaren Umgebung des Seehotels und lasse dich rundum verwöhnen, um nach diesem Wochenende ganzheitlich gestärkt und entspannt wieder im Alltag durchzustarten. Das Retreat ist für alle Level geeignet.

Wir freuen uns auf dich!

Nadine

All inclusive!

Freu dich auf ein abwechslungsreiches Wochenende und lass dich von Nadine durch 5 verschiedene Einheiten führen.

Anreise am 17.02.2023 ab 15:00 Uhr || Programmstart um 18:00 Uhr

Entspannter Late Check-out am 19.02.2023 bis 15:00 Uhr || Programmende um 10:30 Uhr

Gesunde und extrem leckere Komplettverpflegung

Vom vitalen Frühstücksbuffet über Lunch und Snacks bis Dinner

Wasser, Tee & Kaffee inklusive

2 Übernachtungen im Seehotel Töpferhaus

Programm

Freitag 17.02.2023

Check-in ab 15:00 Uhr

18:00-19:30 Uhr Welcome Yoga Session

20:00 Uhr Abendessen

Samstag, 18.02.2023

8:30-10:00 Uhr Meditation & Yoga

10:15 Uhr Frühstück

14:00-15:30 Uhr Pilates Body Work

18:00-19:30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra

20:00 Uhr Abendessen

Sonntag, 19.02.2023

9:00-10:30 Uhr Morgen Session Yoga & Pilates Mix

10:45 Uhr Frühstück

Check-out bis 11:00 Uhr

Nadine Bader

Nadine Bader hat 20 Jahre in Berlin gelebt und dort zum Yoga gefunden. Gerade in der pulsierenden Großstadt findet sie im Yoga ihre kleine tägliche Auszeit. Die Yogamatte ist sozusagen ihre kleine Insel, auf der ihr Alltag und die Welt da draußen einfach mal keine Rolle spielen. Seit fast 20 Jahren praktiziert sie nun und fühlt sich dem fließenden Vinyasa Flow Stil sehr verbunden. Aber auch Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra sind fester Bestandteil ihr Praxis und ihres Unterrichts. Sowohl auf der Matte als auch im Alltag ist es Nadine enorm wichtig, eine Balance zwischen Aktivität und Passivität - Kraft und Ruhe - zu finden.

Die ideale Ergänzung für ihre eigene Yogapraxis ist Pilates, denn hier wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, die uns sowohl im Alltag stützt, aber auch sicher durch fordernde Asanas trägt.

Sie legt in ihren Klassen besonderen Wert darauf, ihre Schüler, egal welches Level und Alter, zu motivieren, aus ihrer eigenen Kraft zu schöpfen und der eigenen Praxis und sich selbst mit Humor und Leichtigkeit zu begegnen. Ihr Ziel ist es, ihren Schülern ein Gefühl für ihren eigenen Körper zu vermitteln, sich selbst kennenzulernen und somit für sich selbst den idealen Ausgleich für Körper, Geist und Seele zu finden.