BEWUSST - EINFACH – KLAR 5-Tage-Online-Sommer-Retreat 2020

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5-Tage-Online-Sommer-Retreat 2020

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BEWUSST - EINFACH – KLAR · Anapanasati - bewusstes Atmen

Seit ca. 20 Jahren findet der 10-Tage-Sommer-Retreat im Pegasushof statt. Ein Herzstück buddhistischer Praxis, das sich an Menschen wendet, die sich auf ein tieferes Training einlassen möchten. In diesem Jahr findet der Retreat – aufgrund der Corona-Krise - mit deutlich geringerer TeilnehmerInnenzahl statt. Für mich der erste Retreat mit physischer Präsenz seit dem Lockdown vor vier Monaten. Um allen Angemeldeten und weiteren Interessierten die Online-Teilnahme zu ermöglichen, bieten wir 5 Tage dieses Retreats als intensiven Zoom-LiveStream an.

Wir möchten, gerade in dieser Zeit, die viele Herzen aufwühlt und verunsichert – gemeinsam jenes Bewusstseinsfeld kräftigen und erweitern, dass die Verbundenheit von allem mit allem bezeugt und weit über uns als Individuum hinausgeht.

Wir freuen uns auf diese neue Herausforderung und geben alles, damit es gelingt!

Sylvia Kolk und Team (Elke Kampen – Barbara Luderer – Uwe Mainzer)

Anapanasati kennzeichnet einen umfangreichen, detailliert ausgeführten stufigen Weg, der zeitlos, kulturfrei und leicht verständlich ist. Unser Geist findet bei diesem Training frische und ermutigende Anweisungen, die uns geschickt durch alle Blockaden navigieren und zunehmend inneren Gleichmut erfahren lassen. So kultiviert erkennt der Geist die Dinge klar und in ihrer wahren Natur. Damit ist die befreiende Einsicht in die Unbeständigkeit aller Phänomene gemeint; das Loslassen von allem, was nicht zufriedenstellen kann, verbunden mit der Einsicht in die leidbedingende Fixierung auf ein unabhängiges, stabiles Ich. Darüber hinaus verbindet dieser Stufenweg geschickt die Vipassana- mit der Samatha-Praxis. Methodisch begrenzen wir uns auf ein Meditationsobjekt: den GEGENWÄRTIGEN ATEM… und erfahren so den ganzen Weg.

Allgemeines: Ihr werdet Live bei einigen Meditationen begleitet, mittels Vorträgen und Einzelgesprächen. Nachmittags gibt es eine Yoga-Stunde mit Barbara Luderer. Per Email können auch Fragen gestellt werden, die ich abends beantworte.

Ich empfehle, den Retreat entsprechend des Tagesablaufes zu Hause durchzuführen und weitgehend ins Schweigen zu gehen. Die Freude an der Meditationspraxis und der festen Entschluss dich in einen entspannten Rückzug zu begeben ist alles, was du brauchst.

Die Teilnehmer*innen-Anzahl des Retreats ist begrenzt, daher ist baldige Anmeldung empfehlenswert!

Der Kurs findet auf DANA-Basis statt. (Spende nach buddhistischer Tradition nach Selbsteinschätzung)

Der Retreat findet per Zoom statt (siehe untenstehende Links). Der Zoom Link für die Teilnahme wird zeitnah vor dem Beginn des Retreats an die von Dir angegebene Emailadresse versendet. Das Meeting wird ca. 15 Min. vor der angegebene Startzeit geöffnet.

Ich bin gespannt auf dieses gemeinsame Experiment und Abenteuer.

Sylvia Kolk

Falls du Zoom testen möchtest (bezüglich Mikrophon und Kamera), kann du das hier tun: Test Zoom

Anleitungen zur Handhabung von Zoom findest Du hier:Auf YouTube findest du eine gute Erklärung für das Öffnen und das Teilnehmen an einer Zoom Sitzung:

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