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betterplace well:being Workshop 1: Hallo Selbst (1/5)

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Beschreibung des Events
Teilnehmende reflektieren ihren emotionalen und physischen Selbstkontakt und finden heraus, was ihnen in der Zusammenarbeit wichtig ist.

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Nur wenn wir im Kontakt mit uns Selbst sind, können wir auch Kontakt zu anderen aufnehmen. Selbstkontakt hat mindestens drei Qualitäten: Er ist physisch, emotional und mental. Im ersten Teil des Workshops üben die Teilnehmer*innen, sich selbst auf allen drei Ebenen wahrzunehmen. Anschließend betrachten die Teilnehmer*innen ihre Beziehung zu zwei der wichtigsten menschlichen Grundbedürfnissen: Auf der einen Seite brauchen wir das Gefühl von Zugehörigkeit & Sicherheit. Auf der anderen Seite benötigen wir einen autonomen Selbstausdruck und damit verbunden das Gefühl von Innovation und Wandel. Im (Berufs-)Alltag kommt es häufig zu inneren Spannungen, beispielsweise wenn unser Sicherheitsgefühl durch ein herausforderndes Projekt ins Wanken gerät.

In diesem Workshop lernt ihr:

- euch selbst auf allen drei Ebenen (körperlich, mental und emotional) wahrzunehmen

- herauszufinden, wie sich diese Wahrnehmung im Kontakt mit anderen verändert

- erlebten Empfindungen einen Namen zu geben und durch fundierte psychologische Konzepte besser zu verstehen

- die innere Spannung zu benennen und zu beschreiben, die entsteht, wenn die Grundbedürfnisse nach Sicherheit und nach Wandel in Konflikt miteinander geraten

Dies ist der erste von insgesamt fünf Einsteiger*innen-Workshops im betterplace well:being-Programm. Die Inhalte bauen aufeinander auf. Wenn ihr weitermachen wollt, solltet ihr diesen Workshop besucht haben, bevor ihr an Workshop 2,3, 4 und 5 teilnehmt. Die Workshops sind kostenfrei und offen für alle Teilnehmer*innen, die sich hauptberuflich oder ehrenamtlich zivilgesellschaftlich engagieren. Jeder Workshop dauert drei Stunden und enthält eine Mischung aus Impulsen der Trainer*innern, Reflexionsübungen in Kleingruppen und Elementen der Körperarbeit. In den nächsten Monaten werden die Workshops als digitale Formate in deutscher Sprache umgesetzt. Die Mindestteilnehmer*innenzahl liegt bei 12 Personen.

Alle weiteren Informationen zum Programm findet ihr auf unserer Webseite.

Das Programm betterplace well:being ist ein Projekt des betterplace lab und wird unterstützt durch die BKK∙VBU, pronova BKK und Salus BKK.


		betterplace well:being Workshop 1: Hallo Selbst (1/5): Bild

Mit eurer Anmeldung hier bei Eventbrite stimmt ihr unseren Teilnahmebedingungen, der Gesundheitserklärung und der Datenschutzerklärung zu. Bitte lest euch alle drei Dokumente aufmerksam vor der Anmeldung durch.

Im Rahmen der Workshopreihe des betterplace co:lab werden Inhalte der Persönlichkeitsentwicklung behandelt. Solltet ihr Bedenken zu eurer Teilnahme haben, wendet euch bitte telefonisch direkt an unseren Master Coach Anjet unter +49 151 26935746.

Bei Rückfragen zum Workshop meldet euch gern direkt bei unserer Projektleitung: Dr. Anja Adler, anja.adler@betterplace.org.

Euer Coach: Jana Schmitz

Jana Schmitz arbeitet seit 2015 als M.Sc. Psychologin und Traumatherapeutin (NARM) in den Heiligenfeld Kliniken, zunächst in Bayern, seit 2017 wieder in ihrer Heimatstadt Berlin, wo sie Menschen sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting begleitet. Sie ist ausgebildet in Transparenter Kommunikation nach Thomas Hübl und hat in vielen Seminaren, Workshops und Trainings ihr Wissen über Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung sowie Meditation aufgebaut. Zur Zeit absolviert sie eine Ausbildung zur Prozessbegleiterin mit Schwerpunkt auf New Work, Selbstorganisation und kollektiver Führung, bevor sie im Herbst ihre Approbation zur systemischen Psychotherapeutin beginnt.


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Veranstalter betterplace lab gGmbH

Veranstalter von betterplace well:being Workshop 1: Hallo Selbst (1/5)

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