Besser schlafen. Mehr Energie, Performance und Gesundheit.

Hi, ich bin Björn, begeisterter Athlet und zertifizierter Performance, Recovery und Sleep Coach, der ambitionierte Unternehmer*innen, Führungskräfte und Athlet*innen zu langanhaltender Energie, Höchstleistungen und Gesundheit verhilft.

Jeder weiß, dass gesunde Ernährung und Bewegung wichtig für das Wohlbefinden sind. Ich bin mir sicher, du auch. Aber die meisten Menschen übersehen oder ignorieren einen anderen, noch relevanteren Gesundheitsaspekt: Erholsamer Schlaf.

Wenn du auch dazu zählst, ist das nicht schlimm.

Die Wahrheit ist: Niemand hat in der Schule gelernt, wie man wirklich gut und erholsam schläft.

Das möchte ich mit diesem Workshop für dich ändern. Erholsamer Schlaf ist nämlich dein Fundament für ein energiereiches, glückliches und gesundes Leben.

🙋 Dieser Workshop ist für dich, wenn du gerne weniger hiervon...

❌ Ein-& Durchschlafprobleme

❌ Energielosigkeit am Morgen

❌ Konzentrationsschwierigkeiten und Tagesmüdigkeit

❌ Produktivitätsverlust im Arbeitsalltag

❌ Gefühl von Unausgeglichenheit, Gereiztheit und Stress

❌ Schwere Augenlieder und Kopfschmerzen

❌ Erhöhte Anfälligkeit für Infektionen und Verletzungen

❌ Erhöhte Wahrscheinlichkeit für chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Übergewicht, Depressionen oder Alzheimer

...Und mehr davon hättest:

✔️ Gesteigerte Produktivität, Konzentration und Fokus für ein erfolgreiches Arbeiten

✔️ Verbesserte Kontrolle über dein Verhalten, deine Handlungen und Entscheidungen

✔️ Mehr Motivation, Power und verbesserte Kraft- und Ausdauerwerte beim Sport

✔️ Höhere Stressresilienz für einen ausgewogenen Energiehaushalt

✔️ Stärkeres Immunsystem für ein verbessertes Wohlbefinden und eine geringere Anfälligkeit für Krankheiten bzw. Verletzungen

✔️ Mehr Zeit und Energie für Familie, Freunde, Freizeit und Karriere

✔️ Langfristig mentale und körperliche Gesundheit

📚 In diesem exklusiven Schlaf-Workshop lernst du…

👉 warum erholsamer Schlaf so essentiell ist für deine Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

👉 welche Auswirkungen schlechter Schlaf auf Dich und deine Gesundheit haben kann.

👉 warum du nicht mehr in Schlafzeit, sondern Schlafzyklen denken solltest.

👉 die hohe Relevanz von Tiefschlaf für deine Energie, Performance und Gesundheit.

👉 wie du im stressigen Alltag und vor dem Schlafengehen dein Nervensystem entspannen kannst.

👉 warum dein Schlaf-System nur so stark ist, wie sein schwächstes Element.

👉 praxiserprobte Tipps für deinen Alltag, um erholsamer zu schlafen.

AUFBAU

▶︎ Workshop (ca. 1,5h inklusive Pause)

▶︎ Q&A (ca. 30 Minuten)

▶︎ Inklusive 'Best Practices' Handout für einen erholsamen Schlaf für alle Teilnehmenden

DAS SAGEN MEINE FREUNDE ÜBER MICH

😋 Raupe Nimmersatt (Ja, ich esse sehr gerne und viel)

🏋️‍♂️ Sportfreak - ohne Sport ist Mord

😄 Deutscher mit Humor

🏔 Berg- und Naturliebhaber

🤓 Dialektfreier Schwabenbub

☯️ Gesunde Routinen Enthusiast

🚀 Auf der Reise zur besten Version seiner selbst

🌍 Vom Dorfkind und Heimscheisser zum weltoffenen Entdecker

👨🏼‍🏫 Hat Beruf (Ex-Produktmanager) gegen Berufung (Health Coach) getauscht

HAST DU NOCH FRAGEN?

Schreib mir gerne oder ruf mich einfach direkt an. Ich freue mich auf dich! 😊

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