bellicon® JUMPING meets Shadowboxer ONLINE Workshop (zuhause)

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+++ Für den Workshop ist der Shadowboxer Gürtel Voraussetzung. Ist dier noch nicht vorhanden, kann der Workshop inkl. Gürtel gebucht werden

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+++ Für den Workshop ist der Shadowboxer Gürtel Voraussetzung. Ist dier noch nicht vorhanden, kann der Workshop inkl. Gürtel gebucht werden +++Der eintägige Online Workshop bellicon JUMPING meets Shadowboxer richtet sich an alle Trainerinnen und Trainer mit abgeschlossener bellicon JUMPING oder vergleichbarer Ausbildung und befähigt sie dazu, das Trainingstool Shadowboxer mit dem bellicon® Trampolin als innovatives Workout zu kombinieren.

Die Idee zu diesem Kurskonzept war, das eher Core- und Lower body-lastige Workout auf dem bellicon® mit einem Trainingstool zu vereinen, das sich sehr auf den Upper body auswirkt. In der Kombination entstand mit JUMPING meets Shadowboxer ein Workout, das alle fünf Fähigkeiten trainiert, die einem gesunden Körper zugrunde liegen:

Ausdauer - Kraft - Schnelligkeit - Beweglichkeit - Koordination

Der Shadowboxer übernimmt hierbei die Rolle des stabilisierenden Elementes. Ziel des Trainings, wie auch unvermeidbarer Nebeneffekt, ist die Erweiterung der Ausdauer und die Kräftigung des ganzen Körpers.

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Der Theorieteil des Workshops beschäftigt sich mit den Vorzügen des Mobility Trainings, den physiologischen Grundlagen des Intervalltrainings und dem Konzept des funktionellen Trainings.

Im Praxisteil wird das durch die Ausbilderin angeleitete Stundenbild behandelt, wie auch Boxing- und Workout Moves mit dem Shadowboxer auf dem bellicon® erlernt.

Das Skript und weitere Informationen erhalten die Teilnehrmenden vorab per E-Mail. Zum Abschluss des Workshops erhält jeder Teilnehmende ein Zertifikat ebenfalls per E-Mail zugesandt.

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Die Voraussetzungen für die Teilnahme am JUMPING meets Shadowboxer Workshop sind das vollendete 16. Lebensjahr sowie eine erfolgreich bestandene Jumping Fitness Basic oder bellicon® JUMPING Ausbildung. Empfohlen wird zudem eine gute Grundlagenausdauer.

Wir freuen uns auf Dich!

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