Bedürfnisse kommunizieren in Beziehungen
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Zu diesem Event
Wie spreche ich Dinge in meiner Partnerschaft an? Reden, reden, reden- irgendwie hören wir es überall aber so richtig wissen WIE ist wirklich eine Wissenschaft für sich. Wir alle sind Individuen und eine “Formel” für uns alle gibt es nicht.
Allerdings tun sich die meisten Paare damit sehr schwer. Viele kommunizieren gar nicht miteinander bzw. reden nur das Nötigste. Andere wiederum haben zwar einen gegenseitigen Austausch, der aber völlig in die falsche Richtung läuft.
Dies kann dazu führen, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrnehmen, uns Missverstanden fühlen oder wir wichtige Aspekte totschweigen.
Ein erster Schritt in Richtung erfolgreiche Kommunikation? Bei dir SELBST ansetzen.
Wie kommuniziere ich eigentlich? Wie schaffe ich es meine Bedürfnisse zu vermitteln?
Wie setze ich meine Grenzen in einer Partnerschaft?
• Wir nehmen uns 90-120 Minuten Zeit in denen wir uns mit folgenden Bereichen beschäftigen:
• Was heißt eigentlich Kommunikation & was sind die wichtigen Bereiche in einer Partnerschaft?
• Wir erarbeiten die häufigsten “Streitpunkte” und du erfährst wo & wie du dort ansetzen kannst
• Die verschiedenen Formen der Selbstöffnung in einer Partnerschaft
• Grenzen setzen und einhalten - Nur wie?
• Negative Beispiele im Umgang mit Konflikten: Persönlich abwertende Kritik, Verachtung, Abwehr, Abblocken uvm.
• VW-Regel: Wünsche formulieren und diese nicht zum Vorwurf werden lassen
• Ich-Botschaften als Schlüssel
• Aufgaben zu deiner Kommunikation und Reflektion deiner eigenen “Baustellen” unter meiner Anleitung